刻意練習(xí)讀后感優(yōu)選[15篇]
當(dāng)細(xì)細(xì)品完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，此時需要認(rèn)真地做好記錄，寫寫讀后感了�，F(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編為大家收集的刻意練習(xí)讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
![刻意練習(xí)讀后感優(yōu)選[15篇]](/uploads/00/b6c1baf3b8d03_2.jpg)
刻意練習(xí)讀后感1
如果你真的想成為一個天才，那就好好用這本書里的原則。
莫扎特并不是天生就具有完美音高，那是因為他爸爸在他很小的時候就專制的去培養(yǎng)他。
帕格尼尼之所以能夠拉從四根弦到一根弦的曲子，是因為他之前追求一位女士的時候，曾經(jīng)嘗試著做了一首曲子，去掉了中間的兩根弦，等他拉完了這首曲子，接著開始挑戰(zhàn)用一根弦來拉。
所有的天才在表面上看起來似乎都有著不可企及的高度，但事實上唯一的秘密在于刻意練習(xí)，在于你自己有一套系統(tǒng)性地方法在不斷地突破你的邊界。
全世界最難開的出租車就是倫敦的出租車，它跟北京的街道完全不一樣，GPS都不一定能夠搞定。
我們的大腦是在不斷地鍛煉中得到改變，所以如果你愿意訓(xùn)練自己，愿意挑戰(zhàn)，你就一定能夠不斷地去突破前人地成績。
什么才是真正地刻意練習(xí)？
1、首先要有明確的目標(biāo)，最好是有衡量的目標(biāo)。
2、專注。
3、努力的挑戰(zhàn)走出舒適區(qū)，每一次的練習(xí)都要跟上次有點不一樣，每次練習(xí)都要有反饋。
訓(xùn)練地目的就是把我們訓(xùn)練成對這件事情有下意識反應(yīng)的，具備著完善地心理表征地這么一個人。
練習(xí)就是要去建立各種各樣地熟練化的下意識反應(yīng)的心理表征。所以如果你能夠訓(xùn)練自己成為某些方面的這種高手的話，你就具備了跟別人完全不同的心理表征。
沒有刻意練習(xí)是不可能成為專業(yè)人士的。18歲之前練習(xí)小提琴的時間，優(yōu)秀的人是3420個小時，優(yōu)異的人平均是5301個小時，而杰出的人平均是7401個小時。所以優(yōu)秀優(yōu)異和杰出的差別主要取決于時間。
三個刻意練習(xí)的誤區(qū)：
不是所有的行業(yè)做到一萬個小時都行的，所以不能隨便承諾。
不是所有的行業(yè)都要1萬個小時，有的甚至幾百個小時就可以做到。
有時候練到了也沒有用。
怎樣在現(xiàn)實生活中運用這件事？
1、工作中要學(xué)會使用刻意練習(xí)
把每一次工作都視作是一次訓(xùn)練，每次都要求自己進(jìn)步一點點，突破三種錯誤的思想。
三種錯誤思想：基因限制，足夠長的時間，只需要足夠努力。
刻意練習(xí)三部曲：
專注，練習(xí)有時候是枯燥的，而如果這個枯燥的過程我們能夠堅持，我們才能夠真的跟一般人不一樣。而如果你把這件事當(dāng)娛樂，放松心情，那么你不會成為這里邊特別厲害的人。
反饋，這塊哪做的好，這塊哪做的不好，這才是最有效的方法。這個階段讓我們發(fā)現(xiàn)自己的差距在哪。
解決它，不斷地修正，不斷地調(diào)整自己的舒適區(qū)。
2、生活當(dāng)中也一樣可以進(jìn)行刻意練習(xí)：
1、首先，找一位很棒的，口碑很好的導(dǎo)師，讓他來指導(dǎo)你，每周只拿出固定的時間就好了。
2、保持動機，這個世界上根本不存在普適的意志力這回事，一個人在一個方面有意志力，完全顯示不出在另一個方面更有意志力。所以根本沒有意志力這回事。真正的所謂意志力的表現(xiàn)來自于我們的動機，我們有著充分的內(nèi)在的外在的動機使我們不斷地去保持它，因此如果我們希望在生活中能夠突破這些停滯的`階段，你一定要學(xué)會保持動機。
3、保持動機最有效的方法：
A、養(yǎng)成一種習(xí)慣，比如作家的習(xí)慣是每天要堅持寫，所以給自己每天一個小時或者每周一個小時來養(yǎng)成習(xí)慣是非常重要的，時間是非常重要的。
B、找到外部的支持，因為外部的支持可以帶給你很強的動力讓你去不斷地進(jìn)步。
4、任何一個人從開始訓(xùn)練到最后成為高手都要經(jīng)過四個階段：
1、產(chǎn)生興趣。
2、變得認(rèn)真，開始有節(jié)奏有規(guī)律化的進(jìn)行。
3、全力投入。
4、開拓創(chuàng)新。
所以，不要給自己設(shè)定疆界，不要認(rèn)為自己這輩子就這樣了，不要認(rèn)為自己沒有天賦，你完全可以擁有一個不可思議的未來。當(dāng)我們把刻意練習(xí)的方法引入到我們生活當(dāng)中的時候，我們每個人都有可能變得更加得專業(yè)，更加得厲害。
智商和天才之間沒有必然的練習(xí)，我們認(rèn)為的那些杰出的人是因為有天賦，而那些”天才“其實是來自于正確的刻意練習(xí)。
所以任何年齡階段，都不要把自己封閉在現(xiàn)在這個階段，只要你拿出時間來不斷地訓(xùn)練，你就能夠發(fā)生質(zhì)的改變。
刻意練習(xí)讀后感2
近期，讀了樊登老師講得《刻意練習(xí)》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點。
1每個技能都是可以用刻意練習(xí)所達(dá)到的，我們需要不斷地將這種訓(xùn)練地意識運用到我們的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2刻意訓(xùn)練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動機——持之以恒地訓(xùn)練——設(shè)定反饋機制——不斷追求進(jìn)步。
3關(guān)于反饋機制設(shè)定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實物做反饋，還可以用寫作的形式進(jìn)行輸出，特別是寫進(jìn)步本這個事，我覺得也是很不錯的方式，這會給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無法理清的思路，通過寫作復(fù)盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享!
4在現(xiàn)在這個知識爆炸的`時代，每天都有很多都知識技能的培訓(xùn)課程在我們眼前晃動，但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致，那在做抉擇時一定要思量清楚，了解自己本身的時間可調(diào)動性也很重要。不要盲目地覺得這個好那個好，先確保自己的核心目標(biāo)要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5刻意練習(xí)要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)：要形成一種自動反射的程度。我覺得最好的就是把它當(dāng)作我們生活的一部分，把標(biāo)準(zhǔn)的行為變成一種習(xí)慣。
最后說說我對樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會加入很多的個人見解和個人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事，這個我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導(dǎo)圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識點遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結(jié)吧！
刻意練習(xí)讀后感3
這兩天在朋友圈看到幾次提到《刻意練習(xí)》這本書，之前就很喜歡樊登的解讀，今天我也來寫寫讀書筆記。說實話，我之前不愛讀書，做了媽媽之后，竟然不自覺的開始學(xué)習(xí)。下面的分享希望對你有幫助哈。
一、關(guān)于“天才”
“天才”經(jīng)常是用來形容特別厲害的人，且自己一定不可能做到像他那么的優(yōu)秀。更深入思考一下，說他人是天才，其實是給自己的平庸一個特別好的解釋，因為他是天才，理所應(yīng)當(dāng)?shù)膽?yīng)該特別的優(yōu)秀，而我不是天才，不優(yōu)秀也是可以接受的。
這種思維最最大的問題是，不相信通過刻意練習(xí)是可以改變的，是有機會成為他人眼中的“天才”的。書里面提到，每個人大腦都有個“海馬體”的東西，當(dāng)一件事你經(jīng)常做的時候，那個海馬體就會變大，會成為你的潛意識。
那么問題來了，你應(yīng)該選擇做什么事情變得特別的重要，比如你每天都刻意去練習(xí)英語，那么英語在頭腦中海馬體變得發(fā)達(dá)，慢慢的變成一種跟母語一樣的潛意識。
通過觀察，身邊還有一群“刻意練習(xí)手機的人”，時刻拿著手機，但刷的.都是一些毫無用處的信息，但花了大量的時間，所對于的這塊海馬體一樣變的更大，慢慢的被沒用的信息而占據(jù)了心智，變得毫無自控力。如何成為天才？選擇一件正確有意義的事，然后進(jìn)行刻意練習(xí)。
二、關(guān)于“刻意練習(xí)”
書中提到刻意練習(xí)的幾個特性，首先，目標(biāo)明確；其次，保持專注；這兩個都比較好理解，我們經(jīng)常有提到接觸到。
一個新的概念“心里表征”，書中并沒有刻意去解釋是什么意思，其實就是通過刻意練習(xí)，而形成的一種不需要思考的潛意識。開車的人都知道，新手剛開始，都特別認(rèn)真的姿態(tài)去記開車的步驟，但這個過程特別的別扭不自然，但開到一定程度會發(fā)現(xiàn)早就不刻意去記這些步驟，一步步都成了不需要思考的潛意識了，這就是“心里表征”的體現(xiàn)。
三、如何進(jìn)行“刻意練習(xí)”
如何刻意練習(xí)，也就是如何獲得相對應(yīng)的心里表征，就三點：
1、設(shè)置明確目標(biāo)，專注于它
2、反饋
3、修正改進(jìn)。
刻意練習(xí)就是這三點不斷循環(huán)的過程，關(guān)于目標(biāo)每次比第一次要求高一點就好；但反饋書中提到，找一個行業(yè)的專家來給你反饋，但在現(xiàn)實生活中可能不那么容易實現(xiàn)，給大家一個建議，可以找?guī)讉�興趣相投的人，組成一個小圈子，大家互相學(xué)習(xí)點評反饋，書中也有提到這點，因為我自己就通過這個小圈子，大家一起學(xué)習(xí)英語，互相點評反饋，我覺得對我的幫助是特別大的，很多我沒有注意或者忽視或者不準(zhǔn)確的地方，大家就會幫我指出來，讓我立馬就意識到，然后修正改進(jìn)。
我過去這2年多每天學(xué)習(xí)英語的過程，其實就是在刻意的練習(xí)，只是以前不知道這個概念而已，特別是剛開始的時候，每篇文章我都有用筆記本，一個單詞一個單詞的記，記的它語音語調(diào)，每個連讀的地方，一遍遍的模仿它的發(fā)音，不到半小時的課程，我基本每次都要學(xué)習(xí)兩個小時以上，雖然還沒有達(dá)到自己想要的水平，但相對一年前的我來說，有特別明顯的不一樣。
朋友圈各種打卡，不知道大家是以一種什么態(tài)度來打卡，有沒有進(jìn)行過刻意的練習(xí)，還是為了打卡而打卡？書中有提供一本，相信很多人都知道的一本書《異類》，里面有個很出名的理論“一萬小時理論”，說不管做什么，只有做了一萬個小時，你就是這個行業(yè)的專家大咖，這本書的就駁斥了這個理論，沒有經(jīng)過刻意練習(xí)，再多的時間也幫助不了我們成為專家，在我們身邊應(yīng)該有太多這種“一萬小時理論”但并不成功的案例了。
四、給我?guī)硎裁磶椭?/strong>
我是一名英語老師，所以首先想到對我教學(xué)會帶來什么樣的幫助。書中有提到“天才人物的路線圖”，產(chǎn)生興趣--變得認(rèn)真--全力投入--開拓創(chuàng)新。
興趣是一切成就的起點，對于如何保持學(xué)生對于課堂的興趣，我做的還算及格，上口語啟蒙的時候，跟上新概念還是有很大的區(qū)別，因為家長的期望值不一樣，口語啟蒙課自我的帶入感會更強一些，但新概念我一樣堅持需要大量的互動，來保持學(xué)生的專注力和興趣度。
我應(yīng)該更多的思考一下，如何讓小朋友在自我驅(qū)動下變得認(rèn)真，從而全力投入變得更加優(yōu)秀，想一個“天才”一樣得開拓創(chuàng)新，哇，任務(wù)好艱巨壓力好大哈，不過對于未來要努力的方向更清晰了。這本書最大的意義，是給每個人都賦予了一股力量，告訴你，只要通過正確的刻意練習(xí)，都能成為你認(rèn)為的那個“天才”。讓我們一起踏上成為“天才”的不歸路吧！
刻意練習(xí)讀后感4
《刻意練習(xí)》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法，它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國人，分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例，意在表明刻意練習(xí)的重要性。它打破了一萬小時定律。提出了一萬小時定律的一些問題。首先，不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時間與練習(xí)時間不存在一萬小時最低值。例如，優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習(xí)得往往是3500小時，記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要一萬小時，而是數(shù)百小時。
其次，成功與練習(xí)時間并不完全成正比，天賦雖然在其中不起決定性的作用，卻也會是一大影響因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意練習(xí)呢？它分四個階段，分別是產(chǎn)生興趣、變得認(rèn)真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習(xí)的前面為什么要加刻意兩個字？因為刻意通俗的講就是專門，而要想做到專門的練習(xí)就需要花費很多的時間和經(jīng)歷，所以并不是輕而易舉做到的事，這也就體現(xiàn)出了這本書的`重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)，超越了大多人的專業(yè)技能和水平，人們叫他天才，讀后感.沒有一出生就是天才的人。雖然說一個人的成功與自己的練習(xí)時間并不完全成正比，但在任何崗位的人，不經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，是無法成功的，甚至面臨的是淘汰或者離職。那么，刻意練習(xí)的步驟是什么，具體怎么樣才能做到刻意練習(xí)？任何人要做好任何一件事情，首先必須對這件事情產(chǎn)生興趣，興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時候就產(chǎn)生了，而大多是經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練，對這件事形成了一定的心理表征，興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認(rèn)真，剛接觸這件事情的時候你難免會犯這樣那樣的錯誤，認(rèn)真就是讓錯誤減少或者避免。接下來叫全心投入，這個就不必多解釋了，就是心中無雜念，投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新，就是要在前三個條件的基礎(chǔ)上進(jìn)行深層次的挖掘，從而達(dá)到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個階段。
所以說，《刻意練習(xí)》作為一本學(xué)術(shù)書，非暢銷書，的的確確對我們的生活和工作有很大的作用。
刻意練習(xí)讀后感5
一直以來，看書都是我最大的愛好。
以前看書都是隨性所致，毫無目的，看一遍后就急于看下一本書�？赐甑漠�(dāng)下可能會記得一些只言片語，但隨著時間的推移，自己已將書中的內(nèi)容忘得一干二凈。
后來，自己覺得這樣讀書毫無收獲，就開始通過各種渠道尋找讀書方法，期望以正確的方法幫助自己更有效地閱讀。讓人沮喪的是，使用了很多方法，自己依然無法透測地理解一本書。
我意識到自己的讀書方法依然存在缺陷，所以并未停止尋找改進(jìn)之法的腳步。
直到無意中看了這本書，才驚覺自己原來看書毫無成效的根本原因在于沒有進(jìn)行刻意練習(xí)！這本書的出現(xiàn)，就像黑暗中的一盞燈塔，為我指明了如何有效讀書的方向。
這本書從頭到尾都緊扣一個主題：即便你沒有天生的才華，只要通過刻意練習(xí)，強化大腦的適應(yīng)能力，創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的心理表征，再通過優(yōu)質(zhì)的心理表征磨練技能，我們能夠成為任何一個領(lǐng)域的專家！
在了解刻意練習(xí)之前，我們首先要明白什么是“天真的練習(xí)”和有目的的練習(xí)。“天真的練習(xí)”就是一般的練習(xí)，有目的的確練習(xí)是通向刻意練習(xí)的第一步。
每當(dāng)克服一個新的問題，學(xué)習(xí)一種新的技能，迎接一項新的挑戰(zhàn)時，我們總是不夠自信，懷疑自己的能力。我們還沒開始做，就判了自己死刑�；蛘�，有的人嘗試了一段時間，因為看不到進(jìn)步就中途放棄，還總愛拿智商不夠作為借口。
書中提到：剛開始學(xué)習(xí)某項技能時，智商存在著優(yōu)勢，但隨著時間的推移，刻苦練習(xí)會變得越來越重要。
這些人還會繼續(xù)反抗：我也刻苦練習(xí)了啊，為什就是看不到進(jìn)步呢？
實際上，很多人的練習(xí)是無效的。就如很多人在工作崗位上看似忙忙碌碌，比其他人投入了更多的時間和精力，工作能力卻仍然停留在原來的水平，甚至開始慢慢下降。
絕大部分人沒有進(jìn)步，只是因為他們像無頭蒼蠅一樣重復(fù)著每天的工作。
他們只是“天真地練習(xí)”——反復(fù)地做某件事，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)和水平，所以很難看到進(jìn)步。
對于自己為何會滯留的現(xiàn)狀，一定要有意識地去尋找原因。
你有沒有想過，你無法看到進(jìn)步，會不會是自己的目標(biāo)出現(xiàn)了問題？會不會是自己在達(dá)成目標(biāo)的過程中不夠?qū)Ｗ�？會不會是目�?biāo)完成后，因為缺少反饋而沒有意識到自己在重復(fù)地做著一件錯誤的事情？你是否停留在自己的舒適區(qū)，只是重復(fù)著一些簡單熟悉的任務(wù)，不敢迎接新的挑戰(zhàn)？
1、一切滯留，都是因為你的練習(xí)沒有目的。你得摒棄“天真的練習(xí)”，轉(zhuǎn)而進(jìn)行有目的的練習(xí)。
想要掌握有目的練習(xí)，就必須做到以下四點——這也是所有練習(xí)方法都必須遵循的普遍原則：
a、制定并細(xì)化目標(biāo)
b、保持專注
c、設(shè)置反饋機制
d、走出舒適區(qū)
怎樣制定目標(biāo)？
我們很多時候半途而廢，是因為我們一直將注意力放在最終目標(biāo)之上，而忽略了實現(xiàn)目標(biāo)的具體途徑，或者將目標(biāo)制定得過于遠(yuǎn)大，讓人看不到希望。只有詳細(xì)地分解目標(biāo)，你才能夠找到實現(xiàn)目標(biāo)的具體方法。你不可能一步到位，只有循序漸進(jìn)，才能順利實現(xiàn)最終目標(biāo)。
從短期目標(biāo)逐步達(dá)到長期目標(biāo)，從具體目標(biāo)到達(dá)一般目標(biāo)到。不斷從大到小地分解目標(biāo)，從最小的目標(biāo)著手，目標(biāo)越細(xì)，就越容易實現(xiàn)。在實現(xiàn)當(dāng)前目標(biāo)的過程中，我們要想著怎樣去實現(xiàn)下一個目標(biāo)。具體做法就是你要不斷地提問，并想方設(shè)法去解決問題。你可以進(jìn)行這樣的提問：為了實現(xiàn)……我們必須做些什么？
為何要保持專注？
當(dāng)我們在實現(xiàn)某個階段的目標(biāo)時，不要分心，而要把注意力完全集中在你的任務(wù)上。如此，我們才不會半途而廢。
反饋很重要！
我們之所以看不到進(jìn)步，就是沒有為自己建立反饋機制。反饋不能遲到，而要及時。及時反饋能讓我們明白自己哪些方面取得了進(jìn)步、哪些方面做得不夠好、怎樣去改進(jìn)、以及離最終目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。反饋很多時候由他人提出來，但自己為自己提出來的反饋是最有效的。只有自己知道問題出在哪兒，才能最有效地解決問題。
走出舒適區(qū)！
成長在舒適區(qū)之外。總是做那些自己很容易就能做到的事情，不接受挑戰(zhàn)，我們就只會原地踏步，沒有進(jìn)步。一旦練習(xí)的時候遇到瓶頸，不要去做更難的事，而要去做一些以前沒有做過的事。
2、大腦就像肌肉一樣，越練越大！
大腦具有強大的適應(yīng)能力。之所以確定刻意練習(xí)有效，正是基于我們每個人的大腦都能夠通過練習(xí)得到改善這一理論基礎(chǔ)。
很多人覺得只有天才才能更好地學(xué)習(xí)和掌握某項技能。天賦是基因遺傳，一般人無能為力。
實際上，基因并不是決定我們能否掌握某項技能的關(guān)鍵因素，我們可以通過訓(xùn)練我們的大腦，強化它的適應(yīng)能力而做到這一點。
不止是我們的身體可以通過鍛煉產(chǎn)生肉眼可見的變化，我們也可以通過心理訓(xùn)練讓大腦的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化。即通過長期的訓(xùn)練，使大腦中與那種特定技能相關(guān)的部位發(fā)生改變。
書中提到：由于大腦中的任何變化你無法親眼看見，所以你很容易以為，這些訓(xùn)練真的不會給你帶來太大的變化。不過，這是錯誤的。越來越多的證據(jù)表明，大腦的結(jié)構(gòu)與運行都會為了應(yīng)對各種不同的心理訓(xùn)練而改變，而且，很大程度上像你的肌肉和心血管系統(tǒng)響應(yīng)體育鍛煉那樣。
既然大腦有如此強大的適應(yīng)能力，我們就可以通過練習(xí)技能來創(chuàng)建心理表征。心理表征又反過來強化我們的技能，如此良性循環(huán)，才能讓我們逐漸步入卓越之路。
3、心理表征的建設(shè)！
心理表征是我們思考時相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)。構(gòu)建良好的心理結(jié)構(gòu)，就是使用長時結(jié)構(gòu)來回避短時記憶的局限，處理大量的信息。
在我們進(jìn)行刻意練習(xí)的時候，就是在創(chuàng)建優(yōu)質(zhì)的心理表征。杰出的人物一定擁有優(yōu)質(zhì)的的心理表征。
將杰出人物和我們其他人區(qū)分開來的主要因素是：他們經(jīng)過年復(fù)一年的練習(xí)，已經(jīng)改變了大腦中的神經(jīng)回路，以創(chuàng)建高度專業(yè)化的心理表征，這些心理表征反過來使得令人難以置信的'記憶、規(guī)律的識別、問題的解決等成為可能，也使得他們能夠培養(yǎng)和發(fā)展各種高級的能力，以便在特定的專業(yè)領(lǐng)域中表現(xiàn)卓越。
優(yōu)質(zhì)的心理表征也有其特點。在解決問題的時候，既能把控全局，也能著眼局部。
4、接下來就是本書的重點—刻意練習(xí)！
要想掌握某各領(lǐng)域的技能，我們必須練習(xí)，大量的練習(xí)。在各種各樣的練習(xí)形式中，刻意練習(xí)是最強大和最有效的練習(xí)形式。
什么是刻意練習(xí)？刻意練習(xí)包括有目的的練習(xí)的所有特點，此外，刻意練習(xí)需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域，以及需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師，以幫助學(xué)生提高他的水平。
刻意練習(xí)的特點：
a、刻意練習(xí)發(fā)展的技能，已經(jīng)是一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能。
b、刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外。
c、要求完全的關(guān)注和有意識的行動。
d、包括反饋
e、刻意練習(xí)既產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。
f、不斷地改進(jìn)過去所獲技能的某些方面。
雖然刻意練習(xí)是非常專業(yè)的練習(xí)形式，也是最強大，最有效的練習(xí)形式。但是，正如書中所說：能以最嚴(yán)格的意義進(jìn)行刻意練習(xí)的這種行業(yè)或領(lǐng)域相對較少，僅包括音樂表演、國際象棋、芭蕾、體操以及其他一些行業(yè)或領(lǐng)域。但別擔(dān)心，即使你所處的行業(yè)或領(lǐng)域不可能以最嚴(yán)格的意義進(jìn)行刻意練習(xí)，你依然可以運用刻意練習(xí)的原則，指引自己發(fā)展在所處行業(yè)或領(lǐng)域之中可能的最有效的練習(xí)方法。
如何運用刻意練習(xí)的原則？
首先辨別杰出人物，然后推測是什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓(xùn)練方法，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越。
5、刻意練習(xí)還不夠，你還需要動機。
保持動機也許是每個投入到有目的訓(xùn)練或者刻意練習(xí)中的人最終要面對的最大問題。
刻意練習(xí)并不是件容易的事情。相比于堅持，人們更容易在努力提高自己的時候放棄。
雖然堅持到底的人很少，但又是什么在激勵這些佼佼者去刻意練習(xí)？
是動機！
動機是我們渴望做好任何一件事情的根本動力！它就像一種使命或者信念，為我們提供源源不竭的精神動力，讓我們即便廢寢忘食，也要努力完成任務(wù)。
有的人能夠堅持到底，不是意志力強大，而是他們保有強大的動機。
如何保持動機？
首先，你要弱化停下腳步的理由，其中最有效的一種是留出固定的時間來練習(xí)，不受所有其他義務(wù)和分心的事情所干擾。
其次，你要強化繼續(xù)前行的傾向。堅定你相信自己會取得成功的信念，以及獲得他人的認(rèn)可與支持。
最后，還要精心設(shè)置目標(biāo)。我們會一直努力下去，是因為我們看到了自己前期的進(jìn)步。進(jìn)步鼓舞人心，讓我們想要取得更大的進(jìn)步。
總之，動機越強烈，我們就越有可能堅持到底。
當(dāng)然，刻意練習(xí)還需要大量的時間。
如果不花費無數(shù)小時的時間進(jìn)行刻苦練習(xí)，沒有人能夠培養(yǎng)杰出的能力。
書中還列舉了如何在工作中和生活中運用刻意練習(xí)的典型實例，非常具有參考價值。
這本書極具實用價值，值得每一個渴望突破自我，想要提高自身技能的人去仔細(xì)閱讀以及研究。
我相信，每一個人只要認(rèn)真地去看這本書，就一定會有豐厚的收獲！
唯有刻意練習(xí)，才讓不可能變成可能！
刻意練習(xí)讀后感6
人們總是寄希望于有一個十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
——伏爾泰
常識并不常見。
有句話叫做”，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時候是想表達(dá)”。
沒改變是很正常的'。
因為，理論跟實踐之間相隔不止十萬八千里。
如果人人隨隨便便看幾篇文章，然后一夜醒來都成為設(shè)計大師了，這樣的世界難道不可怕嗎?
常識并不常見。
我們熟知這些所謂的”，但是很多人(包括我自己)從來都沒有長時間的實踐過這些”。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。
最杰出的人，往往是那些練習(xí)時間最長的人。
仔細(xì)想想，除了工作那種自動完成之外，我們給自己每天留有多少時間去刻意練習(xí)，真正提高自己?
如果每天能抽出365個小時，要想達(dá)到所謂的”(被證實是錯誤的)，也需要Peter Drucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。
這些人包括國家總統(tǒng)、總理、CEO，來與他共共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：
希望大家在下周的聚會上也有著一些改變。
刻意練習(xí)讀后感7
今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3F原則。第一個F是Focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個NBA球員叫科比，他是團隊里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點的洛杉磯”。他每天四點去打球，每次就練習(xí)一個動作，把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個F是FiX it，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的'地方，你就需要及時改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎，每次連晉級都進(jìn)不了，正是因為我缺少了這3F原則。以前我彈琴的時候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時不動，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨練習(xí)那里。上課時候老師糾正的錯誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方�，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個星期的比賽上，取得好的成績。
刻意練習(xí)讀后感8
今天帶來《刻意練習(xí)》引言拆書稿，其實分享，說話流利觀點明確也是需要刻意練習(xí)的，大家同意嗎？
今天的主題是天才真的存在嗎？文中說到莫扎特的完美音高，莫扎特在孩童時就具有精準(zhǔn)識別音高的能力，在幾百年前，大家對此都頗為驚嘆。
然而，愛因斯坦曾經(jīng)說過：“天才等于百分之一的天賦加百分之九十九的汗水”。對莫扎特的原生家庭進(jìn)行了解就發(fā)現(xiàn)，可能天賦是其中之一，但刻意練習(xí)更是他具有完美音高的關(guān)鍵。
他的父親是一個演奏家，音樂節(jié)，他的家里有著滿目琳瑯的樂器，可以說他在襁褓之中就開始每天聽各種樂器的聲音了，小時候父親更是刻意培養(yǎng)，才造就天才莫扎特。所以，其實是環(huán)境和訓(xùn)練造就了天才，而不是誰天生自帶完美音高。
我想到，這和學(xué)語言是一樣的.，前兩年我一直在一個平臺做英語教練，平臺理念一直喊的一句口號是：媽媽的語言才是母語。
我們鼓勵媽媽去學(xué)英語，不一定要學(xué)的有多好，就是能夠在日常生活中跟孩子用英語對話，能讓孩子像學(xué)母語一樣學(xué)英語。有的寶媽，通過幾個月的泡在口語訓(xùn)練營里，利用碎片時間進(jìn)群聊天，從磕磕巴巴開始不斷練習(xí)，到可以全英說上幾分鐘，甚至做到英語教練兼職掙錢，自己帶娃培養(yǎng)雙語寶寶，這其實就是刻意練習(xí)的成果。
有一個非常優(yōu)秀的媽媽，做全職媽媽幾年，學(xué)了英語后就刻意陪養(yǎng)孩子，家里九歲的女兒和五歲的孩子都成了標(biāo)桿雙語寶寶。她甚至還把這個做成了了不起的事業(yè)，創(chuàng)立了青少兒口語訓(xùn)練營，兩個孩子就是青少營眾多孩子的活版課件。
還有有個節(jié)目里看到，三四歲的小孩能輕松背出幾百首古詩詞，并不是說孩子天賦異稟，而是孩子的父母刻意培養(yǎng)，從小就讓孩子浸泡在古詩詞的環(huán)境里，讓孩子記憶力好的這個天賦發(fā)揮到了極致。
其實這些例子，讓我想到我們一句的slogan：普通媽媽比專家更有力量。不是非要學(xué)歷有多高，天賦有多好，只要有心，刻意練習(xí)也能成就天才寶寶。
所謂的天才只是比普通人多了百分之一的天賦。相信只要朝著對的方向，付出百分之百的努力，通過刻意練習(xí)，普通人也能綻放出璀璨的生命之花。
感謝你的閱讀。我是一個三十多歲的媽媽，我在認(rèn)真的讀書，認(rèn)真過自己的日子，也在認(rèn)真寫自己的故事。
生活不止眼前的茍且，詩和遠(yuǎn)方也是要有的，起起落落才是生活，煙火氣息才是日子。我在努力走好自己選的路。
刻意練習(xí)讀后感9
這本書先通過莫扎特的例子，引出觀點：有些看似是天賦的技能，實際上是可以通過后天培養(yǎng)的。又通過一個記憶隨機數(shù)字的實驗，提出后天刻意練習(xí)對于學(xué)習(xí)一項的重要性。并通過醫(yī)學(xué)方面的觀察，發(fā)現(xiàn)大腦其實和肌肉，韌帶一樣，是可以通過練習(xí)、鍛煉來提高能力、甚至改變外觀。
其中一個比較有趣的內(nèi)容就是對于人類身體，特別是大腦的觀察。人的身體是有適應(yīng)性的，并且會盡量把自己平衡在一個舒適區(qū)中，有點像中學(xué)化學(xué)的平衡移動原理，當(dāng)現(xiàn)有的平衡被外界因素打破時，平衡會向減弱這種改變的方向移動。我們的鍛煉就是改變身體的某種平衡，比如有氧的時候心率會加快，提高心肺供血，身體會慢慢適應(yīng)這種改變，并且在鍛煉結(jié)束后，你的身體慢慢恢復(fù)，到達(dá)并保持在一個比之前略高的舒適區(qū)。所以身體鍛煉到某個程度，如果不加大訓(xùn)練的強度，會進(jìn)入瓶頸期。大腦也有相似的情況，不刻意的訓(xùn)練，讓大腦處于一個強度的話，大腦便不會再有什么提高，這也解釋了為什么我們做重復(fù)工作或者強度不夠的時候，能力不會有太多的提升，從而進(jìn)入瓶頸期。書中也提到能力的變化其實是會影響大腦的物理變化的。比如司機、音樂家等某方面比較突出的職業(yè)，對應(yīng)的小腦、前葉或某個部位也會比普通人的要大一些。
下面是刻意練習(xí)的幾個特點，也是本書的中心內(nèi)容。書中總結(jié)了刻意練習(xí)的四個重點：
1、有定義明確的目標(biāo)。
2、集中注意力。
3、反饋的`重要性。
4、走出舒適區(qū)。
下面大致解釋下這四個特點。
1、有定義明確的目標(biāo)：這一點很容易理解，目標(biāo)不明確，方向錯誤，再多的練習(xí)也是徒勞，這是刻意練習(xí)的前提。
2、集中注意力：第二點集中注意力也是很重要的一點，在現(xiàn)在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，信息繁雜多樣，學(xué)習(xí)內(nèi)容更新很快，我們在學(xué)習(xí)過程中很容易被打斷，所以學(xué)習(xí)的時候一定要集中注意力，可以使用番茄學(xué)習(xí)法，將學(xué)習(xí)內(nèi)容分為一個一個時間段，來幫助自己集中注意力。并且要盡量避免外界誘惑，比如手機電腦等娛樂設(shè)備。我個人會采取使用某些計時APP，比如forest。并且在專心做事的時候盡量關(guān)掉手機的推送，放在遠(yuǎn)離自己的地方。
3、反饋：第3點和第4點是最重要的也是我自己經(jīng)常忽略的兩個點。首先，反饋和復(fù)盤是學(xué)習(xí)知識的重要過程，有時候我們考試刷題，經(jīng)常只在意量，而忽略了錯題，就會導(dǎo)致在某個知識點會一錯再錯。花時間給反饋復(fù)盤，不僅會牢記學(xué)到的東西，還會提高學(xué)習(xí)的效率，何樂而不為。
4、舒適區(qū)：我們學(xué)習(xí)一個技能的大致過程是：首先，一般性地了解我們想做些什么，從導(dǎo)師、教練、書籍或網(wǎng)站上獲得一些指導(dǎo)，然后開始練習(xí)，直到我們達(dá)到可接受的水平，接下來，讓這種技能變成自動的、自然而然的。而后會遇到瓶頸，如果沒有刻意地去提高，這些自動化的能力會緩慢地退化。所以我們要做的是：走出你的舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進(jìn)步的方法。大腦是可以鍛煉的，可以適當(dāng)走出舒適區(qū)，但是不要離得太遠(yuǎn)，太遠(yuǎn)會讓你的大腦產(chǎn)生疲勞和厭倦感。
除了這四個刻意學(xué)習(xí)的特點，還有一個關(guān)于長時記憶的培養(yǎng)要點也是值得學(xué)習(xí)一下的。主要有以下3個方面。
1、“賦予意義，精細(xì)編碼”：是指專家在們總能很快的明白自己領(lǐng)域的單詞和術(shù)語，是因為在儲存這些信息的時候，有意識的采取了元認(rèn)知的加工策略（元認(rèn)知就是對知識的一套認(rèn)知體系，即學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)。元認(rèn)知的加工策略類似項目管理的過程：1、制定目標(biāo)；2、對過程進(jìn)行監(jiān)督；3、發(fā)現(xiàn)偏離后的修正）。
2、"提取結(jié)構(gòu)或模式"：將專業(yè)領(lǐng)域的知識，提取特定的結(jié)構(gòu)或模式，以更好的方式去存儲，比如開發(fā)中的設(shè)計模式。
3、"加快速度，增加連接"：專家在知識編碼和提取方面速度快很多，是因為增加了長時記憶與工作記憶之間的各種通道，使得不同的記憶之間有所連接。這個有點像我們平時背單詞，直接記住某個單詞的意思比較難，但是你將這個單詞和不同的事物連接起來，比如某個詞根，具體的某個現(xiàn)實事物，就會很快的記住這個單詞。
上面三個點是培養(yǎng)嘗試記憶的方法，總結(jié)一下就是我們常常說的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)的方法。而且書中也提到，成人的最佳學(xué)習(xí)方式并非獨自練習(xí)，而是在情境中學(xué)習(xí)。這一點我也非常贊同。只是讀書去學(xué)習(xí)，不免會學(xué)到許多死知識，只有在情境中去學(xué)習(xí)，才能更好的增加對于學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解和記憶。
刻意練習(xí)讀后感10
1.天才的由來
所有杰出人員都遵循了一個法則：刻意練習(xí)！
刻意練習(xí)，打破了天賦是與生俱來的觀點——是刻意訓(xùn)練鑄就了天才！
用正確的方法就能訓(xùn)練出人體的潛能。
2.誤區(qū)：只要更勤奮努力就能獲得更優(yōu)秀的成績
只有正確的練習(xí)方法才真正有效，否則一萬小時也不會成為天才。
3.刻意訓(xùn)練是本質(zhì)是什么
訓(xùn)練本質(zhì)目的是讓人建立一個更為強大的心理表征來思考問題。
新手與專業(yè)人才對相關(guān)事物的認(rèn)知模塊是不一樣的。比如不會開車的人與司機對車軌跡的預(yù)判，不會下棋的人與棋手對棋路的預(yù)判，基于認(rèn)知模塊的不同，預(yù)判的結(jié)果也會相差很多。
對專家而言，能將復(fù)雜信息組成一個個認(rèn)知模塊，遇到問題時候調(diào)出這些模塊，在思考、解決問題的時候更為高效。
4.如何進(jìn)行刻意訓(xùn)練
初階訓(xùn)練：有目的的.訓(xùn)練
有目的的訓(xùn)練；
有及時的反饋；
要跳出舒適區(qū)。
進(jìn)階訓(xùn)練：刻意練習(xí)
訓(xùn)練領(lǐng)域有成熟的評價標(biāo)準(zhǔn)、高效的方法；
要有布置訓(xùn)練作業(yè)、及時反饋的優(yōu)秀導(dǎo)師。
沒有成熟的體系標(biāo)準(zhǔn)與優(yōu)秀導(dǎo)師，那怎么辦？
普通人難達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，那么可以盡最大可能用刻意練習(xí)的原則來訓(xùn)練：
明確高績效目標(biāo)（要在哪方面進(jìn)行提升）；
盡可能尋找這個領(lǐng)域的專家/高手/書籍，與高水平的心理表征進(jìn)行比較，獲得高質(zhì)量的反饋；
研究這些成功案例背后成功的原因是什么；
不斷地投入時間反復(fù)訓(xùn)練，改進(jìn)。
案例1：將刻意練習(xí)原則融入的工作中
%%列舉的例子不具備適用性。是否能進(jìn)行遷移？
案例2：如何訓(xùn)練寫作
找出優(yōu)秀文章；
誦記理解其含義，進(jìn)行精簡概況；
用自己的語言再輸出；
與原先的優(yōu)秀文章進(jìn)行比對、揣摩。
沒有導(dǎo)師，可以用刻意練習(xí)的原則來拆解高水平的案例、書籍。
5.沒有案例、書籍如何刻意練習(xí)
解決方法：
強化決策和結(jié)果的反饋。
想辦法將最終工作，與最終結(jié)果進(jìn)行關(guān)聯(lián)。
案例1：放射科醫(yī)生
放射科醫(yī)生通過建立病歷庫，強化對于病歷的判斷過程與結(jié)果的反饋。
案例2：平面設(shè)計師
我這次的設(shè)計成果用在哪里；
用戶評價如何；
用戶不滿意的地方在哪里；
與同事討論得出結(jié)果；
自己進(jìn)行刻意練習(xí)，不斷改進(jìn)。
6.總結(jié)
找出領(lǐng)域杰出人物，研究成功原因，找出成功模因；
通過高強度正確訓(xùn)練，讓大腦身體結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，產(chǎn)生像天賦一般的神奇能力；
低效無效訓(xùn)練并不能成就天才，必須有目的的、及時獲得反饋、跳出舒適區(qū)的訓(xùn)練才能獲得進(jìn)步；
一般的刻意練習(xí)還不足以鑄造天才，尋找杰出導(dǎo)師、揣摩原因、不斷改進(jìn)，才能有所成就。
刻意練習(xí)讀后感11
你相信自己的明天會比今天更優(yōu)秀嗎?還是對自己的昨天的失敗耿耿于懷呢?你是否相信努力可以帶來自己想要的結(jié)果，并且真的去努力為自己的成長和付出呢?
成長美學(xué)就是要我們相信累積的效應(yīng)，量變才有可能引起質(zhì)變。
成長之路，沒有一直成功，當(dāng)我們遇到失敗的時候，你的反應(yīng)是怎么樣的呢?聰明的人可以讓自己成功，并且不惜一切代價去避免失敗。愚蠢的人在遇到困難挫敗之后，比較容易給自己貼上失敗者的標(biāo)簽，對自己失去了信心。
那為何會有聰明的人和愚蠢的人呢?只是簡單的智力的差異嗎?《刻意練習(xí)》的作者安德斯研究發(fā)現(xiàn)，杰出并非一種天賦，而是一種人人都可以學(xué)習(xí)的技巧，成為杰出人物的關(guān)鍵，在于刻意練習(xí)。我們采取的思維模式會對自己的生活方式產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
固定思維的人，相信自己的能力很難提升，但是又苦于向他人證明自己的能力，從而導(dǎo)致只在乎成敗結(jié)果，而不在乎也并去享受學(xué)習(xí)的過程。成長思維的人相信自己可以通過努力改變自己的缺點，同時鞏固優(yōu)點，而且享受失敗，更欣喜于從失敗中得到的經(jīng)驗教訓(xùn)，懂得反思總結(jié)遇到同樣的問題，下一次應(yīng)該怎么做能夠避免并做得更好。
有時間去向別人證明自己的能力，倒不如把這些時間用來提升自己。有時間去掩飾自己的缺點，倒不如花時間去改變他們。有時間去抱怨生活，倒不如走出你的舒適圈，去找到能結(jié)伴同行的人。有時間做一成不變的事情，倒不如選擇那些可以提高自身技能的事情，來挑戰(zhàn)一下呢?
成長型思維模式的人，從不給自己貼標(biāo)簽，并且一直懷抱著信心，即使遇到困難，他們也勇敢去承擔(dān)風(fēng)險，直面挑戰(zhàn)，并為此繼續(xù)奮斗。我身邊就認(rèn)識這么一個很優(yōu)秀，又不斷瘋狂成長的'女孩。
我是在20xx年底，在一個早起營里面認(rèn)識白雪，從她身上我感受到了一股熱愛的力量，對生活時刻充滿著希望，對自己無時無刻的高要求。
人容易在自己原來的圈子里給自己設(shè)限，需要及時跳出舊圈子，找到高能量的圈子，去感受更強大的力量，幫助自己改變。白雪對自我的審視很透徹，也踐行得很徹底。
盡管白雪特別忙，但是在她開創(chuàng)的社群里面，她的每一次出現(xiàn)都帶來自己的感悟和收獲，深深影響著我。
作業(yè)點評到凌晨兩三點，她把責(zé)任心進(jìn)行到底。而把讀書會的收費降低，一方面實惠大家，一方面篩選用戶，發(fā)現(xiàn)用戶身上的閃光點和新需求，并一直踐行著讓他人賺大的原則。五期讀書會遇到了瓶頸期，但是白雪沒有放棄，不怕困難，從問題找原因，再找到自己想要的關(guān)鍵結(jié)果。
一直踐行極利他的白雪，不斷讓他人賺大，向下學(xué)，向下幫。《被討厭的勇氣》里面說到的“悅納自己，他者信賴，他者貢獻(xiàn)”，和白雪的理念如出一轍，她在讀書會的共同體中找到了自己最適合的位置，非常信賴自己的伙伴們，找到了自己的價值感和使命感。
各種不同的經(jīng)歷都是一面鏡子，讓你我更正確地審視自己，同時時刻懷抱著希望一路前行著，盡管路上還有密布的荊棘和偶爾的磕絆，我們也可以把它們當(dāng)作是自己成長路上的風(fēng)景和墊腳石!別在乎別人如何看待你的成敗，更專注能否提高自己。相信自己的能量，你的高光時刻總會到來。
刻意練習(xí)讀后感12
今年暑假，利用空閑時間閱讀了《刻意練習(xí)》這本書。這本書今年的存在感特別高，我的很多研究生師哥也在閱讀，學(xué)校的教育大咖都有推薦，我也仔細(xì)閱讀了這本書，收獲頗豐。
在《刻意練習(xí)》這本書中，最讓我記憶深刻的就是辯證地論述了“一萬小時法則”，之前總以為這個法則是對的，畢竟觀念里還是“熟能生巧”。人們一般認(rèn)為，只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平，以及某人在某個領(lǐng)域取得了不可思議的成就，而常人難以望其項背時常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點。
一旦某個人的表現(xiàn)得到了可接受的水平，并且可以做到自動化，那么再多練習(xí)幾年也不會有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己，而通常“天才”也是刻意練習(xí)的產(chǎn)物。
簡單來說，刻意練習(xí)是有目的的長期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時反饋等核心特點。
因此練習(xí)時需要跳出舒適區(qū)，走到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí)，等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后，再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū)，這樣一個循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這常說的一萬小時法則，并不等同于刻意練習(xí)。事實上，各行各業(yè)達(dá)到杰出的`時間都不相同，而且如果沒有遵循刻意練習(xí)的法則，即使你花的時間再長，你也不可能做到杰出。或許不需要1萬小時，甚至超過一萬小時。當(dāng)門衛(wèi)的大爺，守了一萬小時的門，不可能說就是杰出的門衛(wèi)。
以前我們一直認(rèn)為“一萬小時法則”是對的，就是說任何人在任何領(lǐng)域經(jīng)過1萬小時的鍛煉，都可以很卓越。而《刻意練習(xí)》則認(rèn)為，簡單的說1萬練習(xí)就能成為專家是不對的。
刻意練習(xí)讀后感13
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實驗成果，驗證了一些事實:
①根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
�、诨蛞约斑z傳因素對你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個興趣與好奇心(這將影響你以后是否能持之以恒)。
�、劭桃饩毩�(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的`不是知識層面，而是技能，就是實操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細(xì)化，分出階段，每個階段任務(wù)都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個小階段任務(wù)，還有下一個，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
�、苋魏晤I(lǐng)域，無一例外。只存在不會努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
�、莶⒉皇且驗槟銜裁炊プ隽耸裁矗鴳�(yīng)該反過來說，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會成為什么樣的人。也可以說，并不是社會起到了一個篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存\，其重點在這個適\字，翻譯到這本書就是刻意練習(xí)\。
刻意練習(xí)讀后感14
《刻意練習(xí)》這本書，告訴了我們成為專家、學(xué)霸的秘訣，結(jié)合我們小組的研究課題，他回答了時間規(guī)劃下人與人獲得成就的差距本質(zhì)；同樣在校學(xué)習(xí)，學(xué)霸安排時間的背后驅(qū)動所在。
要想成為某個領(lǐng)域的大師、專家，很多人認(rèn)為應(yīng)該投入大量的時間，于是還有專家學(xué)者提出了“一萬小時理論”，即凡事若花費一萬個小時，便能成為大師�？蓪嶋H上，大量時間的花費并不注定取得成就，保安人員站崗近萬小時，卻未必站出一身標(biāo)準(zhǔn)的軍姿；教書老師一輩子也未見得桃李滿天下；死磕書本的學(xué)生，更無法確保斬獲榜首�？梢姇r間的安排，不是以多為好。時間的堆砌，更不是成為大師的關(guān)鍵。學(xué)校中的佼佼者或許不會最為努力用功，而用功努力也不保證飛黃騰達(dá)。所以成為大師是依靠天賦嗎？眾所周知的音樂大師莫扎特，小時候便被稱作具有完美音高的音樂神童，他四歲開始作曲，六歲便拉開了歐洲巡演的序幕，世人評價他為具有完美音高的音樂神童，難道他真的依靠天賦嗎？但實際上這也是后天培養(yǎng)的結(jié)果，20xx年，東京的一項實驗，揭示了完美音高的真正特性。24個年齡為2~6歲的孩子，組織他們進(jìn)行長達(dá)數(shù)月的訓(xùn)練，最終這些孩子經(jīng)過一年，最多一年半的時間都培養(yǎng)出了完美音高。這也就證明了完美音高根本談不上是只有幸運的少數(shù)人才擁有的天賦，而是一種只要經(jīng)過適度的.接觸和訓(xùn)練，幾乎人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的能力。也證明了完美音高是可以培養(yǎng)出來的�；蛟S世上真有天才，但對于大師和專家而言，天賦的比重實際不大，更多的大師是由普通人自我磨練而成的。
專注。刻意練習(xí)一個項目以獲得成功的前提是專注，如果像和尚念經(jīng)有口無心，無論多少個小時都不會有成效。專注應(yīng)發(fā)自于內(nèi)心，可以通過外在對成功的渴望，對過程的享受以及對完美的執(zhí)著來達(dá)到這一點。結(jié)合我們學(xué)生來說，專注便在于認(rèn)真學(xué)習(xí)，看書的時候便全身心投入看書，不要想著下一頓飯吃什么，同桌在干什么等閑雜小事。專注于一件事，便有可能只用幾百個小時便獲得成就，他是一種高效生活的態(tài)度，可以幫助我們在極短時間內(nèi)最高速地成長。
榜樣。成為一位大師，首先要模仿他。縱觀人類的發(fā)展史，除原始人類的從無到有以外，歷朝歷代的君王都多少傳承了前一代君王的風(fēng)俗，可以說是在模仿復(fù)制的基礎(chǔ)上增添新的內(nèi)容來建立新王朝。人類從小到大的成長過程，更多的是學(xué)習(xí)先人的智慧，在重復(fù)前人腳步的基礎(chǔ)上創(chuàng)新�？梢�，尋找到一位大師并研究他的手法和技巧，再自我嘗試去實踐，是成為大師的必要過程。大師作為初學(xué)者的榜樣，不一定定性為一個人。榜樣存在的本質(zhì)在于監(jiān)督我們的成長，我們將他與自己形成對比，便能明白成長過程的問題所在，起到指導(dǎo)的的效果。曾經(jīng)有一位馬戲團的小丑，為了練習(xí)吸引游人聽他講笑話的本領(lǐng)，于是在街上向每一位路過的陌生人講笑話，起初幾乎招攬不到游人聆聽，此時小丑便用表盤記錄每次交談的時間，以時間的多少反饋他演說的水平。經(jīng)過一段時間的練習(xí)，小丑在不斷反饋不斷完善的過程中得到了極大的提升，最終成為了一名優(yōu)秀的小丑。這件事里，小丑的榜樣便是他的表盤，以時間長短作為回饋的信息。所以成為大師的過程中，你我都需要建立及時反饋機制，當(dāng)下練習(xí)當(dāng)下檢驗，進(jìn)步會更迅速。
或許，學(xué)校中的大師是學(xué)霸，榜樣是老師和課本，而專注于內(nèi)容便是學(xué)習(xí)，心存感激，喚醒興趣，在學(xué)習(xí)之路上刻意練習(xí)，一定能嘗到規(guī)劃好高中三年的樂趣。
刻意練習(xí)讀后感15
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來的第二個雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細(xì)細(xì)品讀了一本書------《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》。
這本刻意練習(xí)引起了我深深的共鳴。書里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個人，刻意練習(xí)是黃金法則，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強大的學(xué)習(xí)方法。具體如何刻意練習(xí)，書中寫的很詳細(xì)了，這里大概列舉幾個。比如刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能糾正自己的錯誤，有激活長時記憶的能力。在刻意練習(xí)時，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習(xí)。專注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習(xí)！
記得曾有人問學(xué)習(xí)的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說就是刻意練習(xí)。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢，智力正常的`人經(jīng)過刻意練習(xí)之后都會是天才；也不要為學(xué)習(xí)過程中別人的閑言碎語所干擾，其實，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的�？傊�，按照書中所說的方法刻意練習(xí)，能力會節(jié)節(jié)攀升，成功終會到來！
杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒有捷徑可走！相信自己也會成功！
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