高三主題班會[大全15篇]
在平日的學習中，大家都經(jīng)常接觸主題班會吧？主題班會是班主任根據(jù)教育、教學要求和班級學生的實際情況確立主題、圍繞主題開展的一種班會活動。你都參加過什么類型的主題班會？下面是小編整理的高三主題班會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高三主題班會1
【班會構思】
新學期開始新一級的同學步入了高三，如何在高三學年讓學生充滿動力的學習，能夠自主學習，主動學習，是我經(jīng)常思考的問題，結合中央電視臺播出的開學第一課的結構模式，我班召開了一節(jié)在愛中學習的主題班會。我將愛分成了三個部分，先由同學們分小組討論和探討，選出代表發(fā)言，然后由我做總結。
第一篇章——愛是感恩。
【學生發(fā)言】
感謝父母對我的付出，是他們的辛勤付出才能讓我安心的坐在教室中扎扎實實的學習；感謝老師每天辛勤的勞動，是這些辛勤的老師每天為我們精心備課，認真講課，耐心的輔導才使我能夠全面的掌握所學習的知識，在我遇到挫折的時候又是老師給我耐心的做工作，幫助我解決思想問題：感謝我身邊的同學，是他們的陪伴使我的學習生活更加精彩，充滿了競爭，充滿了快樂。
【班主任總結】
具有感恩之心的人才是最有愛心的人，具有感恩之心的人心情每天都是快樂的，希望我們班的每一個同學每天都會由衷的體會到有愛在身邊，每一天都心情很高興，充滿感恩之心，一切都是那么的美好，每天在愛的環(huán)境中學習真幸福！
第二篇章——愛是承擔。
【看視頻】
我們播放了早準備好的遼寧省沈陽市147中學初一學生馬鵬飛同學的介紹視頻。
在馬鵬飛6個月大的時候父母相繼離家出走，奶奶成了他唯一的親人是奶奶把馬鵬飛帶大，祖孫倆生活雖不富裕，卻也能維持生計。然而禍不單行，在小鵬飛5歲的時候，身患糖尿病的奶奶得了糖尿病合并癥：雙目失明、頸椎病、心臟病、末梢神經(jīng)壞死。為了治病，奶奶不得不賣掉僅有的房子，開始了漂泊的日子。還在懵懂之間的小鵬飛，就不得不挑起生活的重擔。
那些無比艱辛的日子，小鵬飛至今記憶猶新：“5歲時，我第一次炒菜，炒的是干豆腐絲，炒糊了；油也濺到了臉上。奶奶很心疼，流著淚，都吃了�！蹦棠躺眢w越來越差，住進了醫(yī)院�？粗仔〉涅i飛，奶奶感到說不出的絕望。小鵬飛24小時陪護著奶奶，困了就在病床旁趴一會。他不停地安慰道：“奶奶，你不要怕，今后我就是你的眼睛，幫你看東西；我就是你的拐棍，給你領路�！币贿呎f，一邊用小手輕輕地擦拭著奶奶的淚水……鄰居送來了香噴噴的燒雞。小鵬飛一口也舍不得吃，他舔著手上粘著的油說：“奶奶，這雞味真正，真是八珍的。你多吃些，眼睛就能看見了�！痹趫龅尼t(yī)護人員、患者、陪護的人，都感動地掉下了眼淚。
小鵬飛7歲那年，奶奶得了肺炎，高燒不退；到了晚上，病情越來越重，喘不上氣，意識有些不清，大小便失禁。幼小的鵬飛為奶奶脫下臟衣服，一點一點用溫水擦干凈奶奶的身子，又為奶奶擦上爽身粉，換上干凈衣服。看著奶奶安靜下來，小鵬飛又把換下的臟衣服用小手一點點洗凈。 看著孝順、懂事的孫子，奶奶心疼地哭了�！拔沂悄凶訚h，我是家里的頂梁柱”生活的磨難，讓年少的鵬飛格外懂事。
8歲起，家庭里里外外的事兒，小鵬飛都管了起來。 窮家難當。祖孫二人生活全靠奶奶每個月幾百元的退休金以及每月二三百元的低保，除去房租、醫(yī)藥費、生活費，所剩無幾�！熬蚣毸悖荒芑傲��！毙※i飛說。
為了省錢，從9歲起，小鵬飛學會了給奶奶扎胰島素，成了奶奶的“小醫(yī)生”。 走進小鵬飛的家，雖然家徒四壁，卻非常整潔，一塵不染、干干凈凈；立柜里面，鍋碗瓢盆，整整齊齊�！昂⒆訍鄹蓛�，家里的一切都是他拾掇的�！毙※i飛的奶奶說。為了防止奶奶吃錯藥，鵬飛在床頭上放了急需的速效救心丸、地奧心血康等心臟藥；床頭柜上擺著預防腦血栓的腦洛丁和阿斯匹林；桌子上放著維生素B1、B6、B12和維生素C。這些藥分別治什么病，什么時候吃，每天吃幾回，吃多少，小鵬飛記得清清楚楚。
14歲了，小鵬飛只過了一回生日，還是在奶奶身體好時�！耙膊幌脒^，費錢；過生日就一個形式，過不過，都會長一歲�！毙※i飛說�？赡棠踢^生日，小鵬飛總是變著法讓奶奶高興。他從電視里學會了紅燒鯉魚。
今年3月30日，奶奶的生日那天，他做了老人最愛吃的紅燒鯉魚、燒茄子。他將魚肉夾在小碗里，弄碎，一點一點地挑魚刺，喂奶奶吃。直到奶奶吃完飯他才肯吃。奶奶讓他吃魚，他卻只吃里面的姜和蔥，用菜汁兒拌飯，把剩下的大塊魚肉留給奶奶下頓吃。奶奶讓他吃，他卻說：“奶奶，我吃肉的日子在后頭呢！我將來一定能考上好大學，掙很多錢，讓奶奶天天吃肉，吃個夠!我要好好學習，我要考上好大學，我要帶奶奶去上大學�！笨赐暌曨l同學們的眼睛濕潤了，不約而同的鼓起了掌。
【學生發(fā)言】
愛是承擔，我們來到壽光一中求學，就是要考進好的大學，父母將我們送來一中不是讓我們來享受，也不是讓我們來嬉戲玩鬧，是讓我們走進大學的校門，我們一定要通過自己的努力去實現(xiàn)自己承擔的那份責任。我們已經(jīng)是成年人了，要承擔起這個責任，不能辜負家長老師的期望。與馬鵬飛相比我們條件更好，14歲的孩子能承擔起的責任，我們應該能夠做的更好。
【班主任總結】
我們愛我們的父母，愛我們的老師，就要承擔起自己的那一份責任，一個人無論在求學階段還是在社會中所受到的`尊重程度是與他所能擔負的責任成正比的。在我們每一個同學的肩頭都承擔著父母的期盼，都有一份沉甸甸的責任，每一個同學要承擔起你的責任，這是一個有正義感的現(xiàn)代學生必須做到的。與馬鵬飛相比我們還有什么抱怨可言？
第三篇章——愛是分享
【學生發(fā)言】
與你最親近的人分享你的成功，讓他們去享受你的成功給他們帶來的喜悅，這是最幸福的事情。我們要通過一年的努力，考入自己理想的學校，讓辛苦一年的父母與我們分享勝利的喜悅，送給他們最好的禮物就是我們的成功。
【班主任總結】
我們每一個同學都有自己的理想，雖然每個人的能力有大有小，但是通過我們一年的努力我們都會有很大的提高，都會有很大的進步，沒有虛度高中的光陰，每天都有收獲，這就是成功。讓我們共同努力，讓我們最親近的人在明年高考之后沉浸在幸福之中，讓他們好好的分享我們的成功，這就是大愛。
【班會效果總結】
這次班會以后，我覺得同學們長大了很多，明白了很多，少了很多的玩鬧，自覺主動學習的意識加強了，同學之間的矛盾減少了，相互之間互相幫助，共同學習共同進步的意識加強了，班級凝聚力明顯提高，學習氣氛提高了很多。學生長大了，他們體會到自己受到的關愛，也明確了自己必須承擔的責任。
高三主題班會2
一、班會主題：自強不息勵志人生
二、班會形式：本次班會以互動活動、演講、討論等形式開展。
三、班會準備：
(1)圍繞班會主題召開班委會，討論本次主題班會的籌備工作。
(2)設計班會形式及教學具體過程，準備教案。
(3)認真思考并準備勵志成才的事例。
(4)收集并準備勵志故事演講。
(5)準備詩歌朗誦及事例講解。
四、班會過程
環(huán)節(jié)一：以勵志短片和故事為開場。
有一位畫家，舉辦過十幾次個人畫展。開始無論參觀者多少，臉上總是掛著微笑。有一次，我問他：你為什么每天都這么開心呢他給我講一件事情：小時后，我興趣非常廣泛，也很要強。畫畫，拉手風琴，游泳，打籃球，必須都得第一才行。這當然是不可能的。于是，我心灰意冷，學習一落千丈。
父親知道后，找來一個漏斗和一捧玉米種子。讓我雙手放在漏斗下面接著，然后撿起一粒種子投到漏斗里面，種子便順著漏斗滑到了我的手里。父親投了十幾次，我的手中也就有了十幾粒種子。然后，父親一次抓起滿滿的.一把玉米粒放在漏斗里面，玉米;粒相互擠著，竟一粒也沒有掉下來。父親對我說：這個漏斗代表你，假設你每天都能做好一件事，每天你就會有一粒種子的收獲和快樂�？墒�，當你想把所有的事情都擠到一起來做，反而連一粒種子也收獲不到了。
環(huán)節(jié)二：分析討論在實現(xiàn)人生目標或理想的道路上可能會遇到或已經(jīng)遭受的失敗或挫折有哪些我們應該采取怎樣的態(tài)度或方式來面對
組織形式：分成5個或6個小組討論(10分鐘)，記錄總結討論結果，每個小組派一名代表上講臺講解小組討論的結果。
人生在世，困難挫折難免，傷痛苦楚常有，面對困難有人選擇退縮，遇到挫折有人選擇認輸，但也有人不畏困難，越挫越勇，默默忍受傷痛，在失敗或失意時選擇拼搏，把挫折當鼓勵。有道是“謀事在人，成事在天〞。面對困難挫折，我們應該做到勇敢堅強，微笑面對、自信面對，應該懷著積極的心態(tài)做到：“得意、失意，切莫大意!順境、逆境，切莫止境!〞
環(huán)節(jié)三：勵志故事演講。
組織形式：由學生代表提前準備好演講材料上臺演講。
高三主題班會3
班會主題：如何背著“殼”前行
活動目標：
1、正確認識自己所背負的壓力，初步形成主動磨練自己的意識。
2、樹立自強進取的信念和信心，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力和樂觀積極的生活態(tài)度。
活動重難點：
讓學生初步形成主動磨練自己的意識，培養(yǎng)勇于承受壓力的能力。
主題闡釋：
現(xiàn)代社會迅速發(fā)展，升學壓力、家長期望、自我期望等各方面壓力紛紛壓到學生的心頭，如何引導學生正確對待壓力，并培養(yǎng)自強不息的意志力成為現(xiàn)代學校德育的一個重要的內容。
課前準備：
歌曲《蝸牛與黃鸝鳥》和《蝸�！�。提前將班會主題告知學生，要求學生對“如何對待壓力”先做一定思考。
班會過程：
一、導入通過埃及的一個古老的傳說引入：
有一個故事說，能夠到達金字塔頂端的只有兩種動物，一是雄鷹，靠自己的天賦和翅膀飛上去。另外一種動物就是蝸牛。
蝸牛到達金字塔頂，主觀上是憑它永不停息的執(zhí)著精神，客觀上
應歸功于它厚重的殼。正是這看上去又笨又拙、有些負重的殼，讓小小蝸牛得以到達金字塔頂。在登頂過程中，蝸牛的殼和鷹的翅膀，起的是同樣的作用。
可是生活中，大多數(shù)人只羨慕鷹的翅膀，很少在意蝸牛的殼。就像我們羨慕別人能有某種天賦或特長而獲得某些成就，卻整天埋怨我們身上要背負太沉重的“殼”一樣。
二、提出問題：
那么我們身上背負的“殼”到底是什么呢？學生討論回答。教師稍作歸納。這“殼”能夠擱下嗎？（明確：人要生存就必然擔負著許多責任和壓力。）
三、討論：
我們要如何背著“殼”前行呢？
在學生發(fā)言后，講述三個小故事，并要求學生在故事中得出啟示： 故事一：
德國法蘭克福的鉗工漢斯季默，從小便迷上了音樂，他的心中有一個始終不變的奮斗目標——當音樂大師，盡管買不起昂貴的鋼琴，但他能用鋼板制作的模擬黑白鍵盤，練貝多芬的《命運交響曲》時，竟把十指磨出了老繭。
后來，他用作曲掙來的稿費買了架“老爺”鋼琴，有了鋼琴的他如虎添翼，并最后成為好萊塢電影音樂的主創(chuàng)人員。他作曲時走火入魔，時常忘了與戀人的約會，惹得許多女孩“罵”他是“音樂白癡”、“神經(jīng)病”。
他不論走路或乘地鐵，總忘不了在本子上記下即興的樂句，當作創(chuàng)作新曲的素材。有時他從夢中醒來，打著手電筒寫曲子。漢斯?季默在第67屆奧斯卡頒獎大會上，以聞名于世的《獅子王》榮獲最佳音樂獎。這天，是他的37歲生日。
啟示一：要拼命！��！
故事二：
美國偉大的勵志成功大師拿破侖希爾曾講過這樣一個故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人。
她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的'父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？
“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼。
她和當?shù)厝私慌笥�，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。
啟示二：要樂觀！�。�
故事三：
一天某個農夫的一頭驢子，不小心掉進一口枯井里，農夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個小時過去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。無奈之下，農夫決定把枯井填上。
當泥沙落到驢子的背上時，驢子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就這樣它居然一步一步的走出了枯井。
在生命的旅程中，有時候我們難免會陷入“枯井”里，會被各式各樣的“泥沙”傾倒在我們身上，而想要從這些“枯井”脫困的秘訣就是：將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驢子的泥沙，被他抖落到腳下，變成了走出困境的階梯。
啟示三：要堅強�。�！
四、接下來，讓我們念念勵志名言
舉例：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來/天行健，君子以自強不息／長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海／三分天才七分學，笨鳥先飛早入林/ 鐘不敲不響，人不學不靈/ 世上無難事，只怕有心人 /書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟.
五、學生聯(lián)系實際進行小結：
除了以上故事所給啟示，你認為背著“殼”前行的過程中還應該具備些什么？你又是怎么做的？
學生談感想：
啟示一：人的青春是有限的，雖然我平凡，但我會燃燒我的青春，我要用學習的光芒點燃青春的火把。因此，我比較端正學習態(tài)度，掌握學習方法，有效地利用每一分每一秒。因為我堅信，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
啟示二：我覺得學習有目標是很重要的，那才不會像無頭蒼蠅一樣撞來撞去。我這個人就是這樣，對自己的事情很有目標，玩的時候盡情的玩，學的時候我就能專心的學。每當我取得成績的時候，每當我能夠站在臺上領獎的時候我就心里很高興，因為我覺得我沒有給父母丟臉。但是爸爸對我說：笑在最后才是笑的最好。我知道我的成績還不值一提，我將用最大的力量最大的信心去取得最好的成績，同學們看我的吧！
啟示三：雖然我個性活潑，看起來對什么都無所謂。但是我其實對學習是很認真的。我的理科較好主要是因為我上課很認真，并且喜歡自己去主動思考，所以課外沒有用太多的時間去復習。當然我想如果課外我再努力一點的話我的成績將會更好。
啟示四：我之所以取得現(xiàn)在與以往相比較好的成績，是因為我上課的時候專心聽講，按照老師的思路去認真的聽課。下課的時候我對有些疑難問題進行研究，不明白的就去問老師。每天都把上過的新課復習一遍，這樣對自己的學習很有好處。如果不信可以去試試�。�
啟示五：擁有思維遲鈍的我，曾在沙場中戰(zhàn)死，也曾在眾目睽睽中得勝。一般來說我對事情的處理猶豫不決沒有太多的主見，但是唯有對
學習，我始終有著執(zhí)著的追求，我相信，只有學習，只有現(xiàn)在用知識武裝自己將來我才能有自己的一席之地。
啟示六：有人常常埋怨時間太緊，沒有時間復習。魯迅曾經(jīng)說過：“時間就像海綿里的水，只要愿擠總還是有的�！睍r間一分一秒的過去，離期終考只剩下十幾天的時間了。同學們，花有重開日，人無再少年。讓我們用剩下的時間，勤奮讀書，勤思好問，讓我們把握手中的時間，爭取在期末考試中取得好的成績，給父母一份滿意的答卷！
啟示七：在第二次的月考中，我的成績下降很多。這歸咎于我的學習方法不正確，重文輕理，對理科不重視。另一方面我不夠勤奮，沒有真正掌握知識，對學過的內容沒有復習。在剩下的時間里我決定要迎頭趕上，抓緊時間，改正學習方法。希望同學們跟我一樣吸取教訓，時刻警惕，不能放松！
啟示八：在期中中我的成績比上一次有了較大的進步。主要是因為我第一次失敗的月考中總結了經(jīng)驗教訓，從此便開始了努力學習，遇到不懂的問題便請教老師和同學，上課也很專心。由此我知道了，只要我們努力只要我們真的想學好就真的可以做到。我衷心的希望我與大家一起進步，希望同學們能夠牢記老師的教導，爭取最好的成績。
[講述]以上八名同學談得都很好，其中某某同學提到時間就像海綿里的水，需要我們去擠。所以我希望大家都能夠學做一個會“擠”時間的人。古人有“鑿壁借光”“映雪讀書”的事例，那些刻苦攻讀的人都取得了至高的學問和成功。老一輩革命家在血雨腥風的年代也能擠出時間學習。我們有這么好的條件和環(huán)境，有什么理由不抓緊時
間來學習呢？只有吃得苦，才能有成功。
六、班主任講話：
同學們，雄鷹到達金字塔頂尖，靠自己的天賦和翅膀飛上去。而蝸�？隙ㄖ荒苁桥郎先�。從底下爬到上面可能要一個月、兩個月，甚至一年兩年。在金字塔頂端，人們確實找到了蝸牛的痕跡。我相信絕對不會一帆風順地爬上去，一定會掉下來再爬、掉下來再爬。但是，同學們所要知道的是，蝸牛只要爬到金字塔頂端，它眼中所看到的世界，它收獲的成就，跟雄鷹是一模一樣的。只要你上去了，就足以給自己留下令生命感動的日子。如果我們的生命不為自己留下一些讓自己熱淚盈眶的日子，你的生命就是白過的。
人生是一個背著“殼”前行的過程。不管殼有多重，希望同學們能夠像蝸牛那樣，化壓力為動力，憑借自己的執(zhí)著和自強，爬上自己心中的金字塔。
七、宣誓（班級勵志誓詞）
選擇大海，就去乘風破浪，
選擇藍天，就去展翅翱翔，
選擇高三，就去勇敢進取。
面對挑戰(zhàn)，我們毫不畏懼，面對困難，我們勇往直前，面對挫折，我們絕不低頭，面對失敗，我們從頭再來。
敢于拼搏，用不懈爭取進步；自強不息，用汗水澆灌理想；超越自我，用奮斗放飛希望；永不言棄，用信念實現(xiàn)夢想。
努力！堅持!拼搏！成功！
站在高三的門口，面對高三的歲月，我們用青春的名義宣誓：
不負父母的期盼，不負老師的厚望，不做懦弱的退縮，不做無益的彷徨，奮斗二百天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀；奮斗二百天，讓雄心與智慧在六月閃光。我們將帶著頑強的微笑，去贏得志在必得的輝煌。有志者，事竟成，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。
20xx，我們注定成功。
20xx，我們注定輝煌。
同學們，加油
八、結束
播放周杰倫的《蝸�！�，帶引全班同學合唱。
歌詞：該不該擱下重重的殼／尋找到底哪里有藍天／隨著輕輕的風輕輕的飄／歷經(jīng)的傷 都不感覺疼／我要一步一步往上爬／等待陽光靜靜看著它的臉／小小的天有大大的夢想／重重的殼裹著輕輕的仰望／我要一步一步往上爬／在最高點乘著葉片往前飛／任風吹干／流過的淚和汗／總有一天我有屬于我的天。
高三主題班會4
x：一片漆黑里，我們摸索著那扇通往天堂的大門。
x：曾經(jīng)我們都以為它離得太遠，一次的跌倒，兩次的絆足，三次的相撞，信心便輕易的在無助中絕望，在絕望中崩潰，在崩潰中懈怠。然而，終于有一天，我們還是看到了天堂的模樣�；赝瘘c，那卻不過是一米的距離。一起：我宣布高二三班主題班會現(xiàn)在開始！
x：時光飛逝，一眨眼間，我們走過輕松愉快的高一，生龍活虎的高二，我們走進了高三，一個注定充滿艱辛與奮斗，汗水與歡笑的學年。這一學年，或許沒有結果，但是依舊美麗；這一學年，是以苦為樂，卻讓人心存感動。下面讓我們來欣賞歌曲《時間都去哪了》x：高三，一直是一個令人望而生畏的詞語，很多人甚至不愿提及。我曾經(jīng)也害怕過那個令人惆悵的黑色七月，害怕看到漆黑的夜里高三樓里的燈光，害怕看到忙忙碌碌的高三學生，甚至不想看見那地獄一般的魔鬼小樓。
x：如今，高三隨著時間的流逝，如期而至。不管你如何畏懼，如何抵抗，它都真真正正的來了，來到了每一個人的身邊.我們能做的只有積極的接受，這樣才能掌握學習的主動權。不要想前方的路如何艱難，我們必須往前走，從泥濘中爬起，向著夢想前進，驕傲地喊出高三，我們來了！請欣賞詩朗誦《高三我來了》。
接下來，我們進入一個特殊的環(huán)節(jié)，孫師訪談現(xiàn)在開始。
x：總有一種過程，充滿坎坷，卻成了日后最感動的緣由。
x：總有一種感情，笑罵皆趣，卻會有一天懊悔當初沒有珍惜。
x：總有一次考驗，你花費一年的時間去準備，在這一年全力以赴為了一個認定的目標，這個過程不僅僅給你帶來了一個讀大學的機會，同樣地，塑造了你這一生中為了目標而奮斗的能力。
x：這個過程叫做高三，這種感情，源自于同學、老師。這個考驗，就是高考。在這場戰(zhàn)役中，至少，你不是孤身一人。當你疲勞時，你是否還記得老師的諄諄教誨，是否還記得父母充滿希望的堅定的眼神。接下來，我們來看看老師，家長的祝福。
x：今天我們面臨著人生的偉大挑戰(zhàn)：這是一場----與靈魂的挑戰(zhàn)，這是一場堅韌與頑強的挑戰(zhàn)，除了迎難而上我們別無選擇！
x：讓我們以積極的態(tài)度解決問題，以勇敢的`態(tài)度戰(zhàn)勝畏懼，以----的態(tài)度快樂學習，以平靜的態(tài)度挑戰(zhàn)憂慮，以自信的態(tài)度改變現(xiàn)狀，以期待的態(tài)度憧憬未來！讓我們寫下高三的規(guī)劃，勇敢地接受高三的挑戰(zhàn)。
x：高三是享受拼搏、奮斗人生的時光�；旧倌�，初生牛犢，指點江山，激揚文字，敢與天公試比高。年輕是我們的資本，成功是我們的追求，奮斗不止是我們的宣言，愈挫愈勇是我們的氣魄。
x：天道酬勤是我們的信念，永不言棄是我們的精神。古語云：“為山九仞，功虧一簣�！痹谶@最后的一年里，我們將用青春與歲月的----，編織我們蔥蘢歲月的夢想。讓我們最后大喊：高三，我們來了！我宣布高二三班主題班會到此結束。
高三主題班會5
活動目標：通過開展一系列的防震減災、預防災害活動使少先隊員初步了解地震、火山、滑坡和泥石流災害的成因分布、危害及防御措施。初步了解地震、各種災害之間的關聯(lián)性。
活動準備：收集有關地震的相關材料。
活動過程：
一、宣布活動內容
1、少先隊員們，這次四川汶川大地震，給四川人民帶來巨大的傷痛及損失，誰能來說一說你了解到地震的哪些知識(隊員答復)
2、隊員們了解還真不少，這次活動我們一起來了解地震是怎么產(chǎn)生的，遇到地震應該如何預防傷害。
二、活動過程
1、各小隊相互交流，了解地震的成因。
2、播放地震成因xx。
3、出示搜集到的有關地震知識。
地震是指巖石圈在內力作用下突然發(fā)生破裂，地球內能以地震波的形式釋放出來，從而引起一定范圍內地面震動的現(xiàn)象。大局部地震的發(fā)生與地質結構有關。在地殼中有斷層，而且斷層又具有一定活動性的地帶，地震最容易發(fā)生。
地震的大小通常用里氏震級來表示。地震釋放出來的能量越大，震級越高。震級每增加1級，能量約增加30倍。通常，3級以下的地震，人無感覺，成為微震;5級以上地震，會造成不同程度的破壞，成為破壞性地震。
地震是一種危害和影響的地質災害。我國是世界上地震災害最嚴重的`國家之一，全國大局部省區(qū)都發(fā)生過6級以上地震。1976年7月28日發(fā)生在唐山的7.8級大地震，使這個百萬人口的工業(yè)重鎮(zhèn)，傾刻成為一片廢墟。這是20世紀全球破壞性的一次地震災害。
我國川、滇、黔接壤地帶，該地帶現(xiàn)代地殼活動強烈，地震瀕發(fā)，震級高。由于地殼活動強烈，山體中斷裂，巖石破碎，風化嚴重，加上干濕季節(jié)清楚，暴雨集中。促使滑坡，泥石流災害突發(fā)。這次四川發(fā)生了8.0級的地震，震后到目前為止，還發(fā)生了四次6級以上的余震，比唐山大地震的破壞性更大。
4、地質災害的防御
(1)如果你正在影劇院,體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
(2)地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的柜臺、商品(如低矮家具等)或柱子邊，以及內墻角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
(3)正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
(4)正在體育場上課的，應立即停止上課，穩(wěn)定隊員情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場平安地帶疏散。
5、震時的自救四大常識
(1)大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障平安的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強余震。
(2)人多先找藏身處
商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或鞏固物品下面，待地震過后再有序地撤離。教師等現(xiàn)場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
(3)遠離危險區(qū)
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
(4)被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援人員
三、隊會小結。
略
高三主題班會6
一、班會目的
1。幫助學生進一步全面深入地認識高三生活，使他們做好更加充分的準備。
2。給予學生具體詳盡的學法指導，為他們解決當前困擾。
3。幫助學生樹立勇攀高峰的自信心，為他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣。
二、班會準備
1。聯(lián)系大學的大一新生。
2。事先了解學生存在的困惑，并據(jù)此給來講座的同學布置講義的側重，使他們有備而來，力爭做到有的放矢，從而達到班會的針對性、實效性。
3。布置教室，成圍坐式。
三、班會時間
計劃一個半小時
四、班會過程
�。ㄒ唬┙榻B幾位大學大一新生的姓名、高考成績及現(xiàn)在所在院系。
嘉賓的高考成績贏得了同學們由衷的掌聲，這樣的開場白深深地吸引了學生的注意力，樹立了來講座同學們的威信，使班會在一片贊嘆聲中開始了。
�。ǘ┯晌逦淮髮W生分別從五個方面輪流講解高三生活。
1。課堂環(huán)節(jié)
要點：
�、俪酝刚n堂內容
②提高課堂實效性
不一定要抄錄老師所有板書，要根據(jù)自己情況學習
2。課下復習環(huán)節(jié)
要點：
�、僬J識其重要性
是自己學習實力提高的關鍵環(huán)節(jié)。
�、谟媱澬�
將自己的課余時間和需要復習的課目內容有計劃地安排起來，有規(guī)律不遺漏地復習鞏固。
�、坩槍π�
針對弱科弱項采取相應的復習策略。
3。戰(zhàn)略戰(zhàn)術
要點：
①生活要有規(guī)律，熬夜應戰(zhàn)得不償失
�、谝鶕�(jù)學科特點采取科學有效的復習方法
兼談語文失利的教訓——應堅持少量高頻原則
�、厶岣弑７忠庾R，不要丟掉輕意能拿到的分
�、苷莆找恍┐痤}的技巧
4。心態(tài)的調整
要點：
①心理因素不起決定作用，實力最重要
�、跇淞⑿判摹⒏冻鲇職馊ビ犹魬�(zhàn)
5。聽老師的'話——結束語
老師們多年帶高三、經(jīng)驗豐富，責任心強，跟上老師的步伐，按照老師的指導意見去復習沒錯。
�。ㄈ┩瑢W們自由提問
摘要記錄：
1。你認為學習是責任還是興趣？
2。怎樣處理學習和休息的關系？
3。你是怎樣保持充沛的精力的？
4。英語基礎不好，有短期提高的訣竅嗎？
5。怎樣選擇參考書？
五、班會后記
原計劃一個半小時的班會足足開了有兩個多小時，班會氣氛和諧熱烈，臺上講的投入，臺下聽的專注。班會后，大學生們被同學們圍住繼續(xù)發(fā)問。同學們都說，“師哥”們的現(xiàn)身說法聽得很解渴。這次班會后，同學們的學習熱情更加高漲，學習的自覺性、主動性有了明顯的提高，班級的學習氣氛空前濃厚，在不久的高三第一次統(tǒng)一練習中本班取得了較理想的成績。班會基本上達到了預期目的。
六、班會感想
進入高三，經(jīng)過一個多月的初步體驗，學生對高三的快節(jié)奏有了些感性的認識，他們感到一種新鮮的刺激，同時又有點招架不住。學習新知與鞏固舊知要齊頭并進，兩年來所學的課程都要進行重新梳理，大量的習題鋪天蓋地而來，令人不知所措，學生們普遍覺得時間不夠用，自信心不足。盡管在他們上高三的第一天就給他們打足了預防針，讓他們做好思想、精神包括體力上的充分準備，但真正面對現(xiàn)實又是一回事。
高三是學生們學習生涯中很特殊的階段，又是非常重要的一個階段。如果能調整好學習的步伐，即使以前成績不十分理想的同學也可能后來居上；而若調整不好，那么即便是以前成績好的同學也可能出現(xiàn)較大滑坡，甚至名落孫山。所以班主任特準備籌劃了這次主題班會，幫助學生解決當前的困惑，使他們盡快適應高三生活，少走彎路，力爭達到事倍功半的學習效果。
在指導學習方面，相比較來說，老師比家長要權威得多，所以學生比較容易聽得進老師的建議，然而老師與學生畢竟有距離，而且所站的角度不同，學生更渴望聽到來自同齡人的成功而又新鮮的經(jīng)驗，在了解了同學們的困惑和心愿之后，班主任心中主題班會的雛形基本形成了，即決定請鄰近大學的大一新生來校和同學們談談他們剛剛經(jīng)歷過的高三生活。之后又經(jīng)過了班委會詳細的籌劃，班會最終成形。
高三主題班會7
【活動時間】
11月22日
【活動地點】
高三級理科3班教室
【主持人】
化州市官橋中學彭湛英
【活動目的】
在10月學校月考之后，學生出現(xiàn)了兩種較為突出的不良心態(tài)：一些考取理想成績的學生產(chǎn)生了驕傲自滿的情緒，而一些考績不佳的學生產(chǎn)生了消極悲觀失落的情緒。針對這種不利情緒，這次班會要達到如下目的：
1、調整學生的不良心態(tài)，以積極心態(tài)面對高三學習，爭取高考成功；
�。病⑹箤W生認識到集體的力量，感受集體的溫暖。
【活動過程】
教師引導發(fā)言：
在上一次學校舉行的月考之后，經(jīng)過一段時間的觀察，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學出現(xiàn)了兩種較為突出的不良心態(tài)：考取理想成績的學生，產(chǎn)生了驕傲自滿的情緒；而一些考績不佳的學生則產(chǎn)生了消極悲觀失落的情緒。沒有良好的學習心態(tài)，高考能成功嗎？下面我先給大家講一個故事。
一個秀才在參加科舉考試前一天晚上做了兩個夢：一個是在墻上種白菜，一個是在雨里他打著傘又穿著斗笠。第二天早晨，他連忙找解夢的先生來解答。解夢者說：“你還考什么呀，墻上種白菜那不是沒法種嗎？雨里穿著斗笠、帶著傘那不是白費事嗎？回家吧！”聽罷，他就回旅店收拾行李，準備回家。旅店老板看了，覺得奇怪，就問秀才：“怎么，明天才考試，今天要回家呢？”秀才就如此這般的說了一遍。老板聽了，笑著說：“為什么不來問我，我也會解夢！墻上種白菜，那不是高種嗎！穿著斗笠、打著傘那不是有備無患嗎？你去考吧，肯定高中的！”秀才聽了，覺得有道理，他便高興地去考試了。結果，秀才中了個探花。
從這則故事中，你得到了什么啟示？你認為一個人的心態(tài)重要嗎？（引導學生思考）
學生發(fā)言：心態(tài)決定一件事的成功與失敗。
老師發(fā)言：你說得很中肯。心態(tài)決定成敗。首先讓一位在月底考試中考得不錯、但現(xiàn)在心態(tài)不穩(wěn)定導致現(xiàn)在學習狀態(tài)不佳的同學發(fā)言。
同學1發(fā)言：我在上一次模擬中成績考得很好，只看到自己的優(yōu)點而無視自己的缺點。認為自己比較聰明，開始課堂內開小差，注意力不集中，聽課效率低，學習效果差。復習馬馬虎虎，結果在上周數(shù)學周測中走馬觀花，眼高手低，基礎分頻頻失誤，最終沒考好。
同學2發(fā)言：應用正確的心態(tài)、正確的眼光看待每一次考試的成功。以前所取得的成績，只代表過去的努力并沒有白費，但學無止境，學習上的問題是不會停止的。因為下一次你還可以做得更好，如果你驕傲自滿，你將會導致失敗。
老師發(fā)言：分析得非常對。對于成績有進步的同學，要注意保持平常、沉著、穩(wěn)重的心態(tài)。不能驕傲自滿。我校高三有一位可以說是全級第一名的同學，本來有希望考取中山大學的，但在茂名二模后，由于自認為成績突出就驕傲自滿，就不能靜心復習，兼職做起了暑假工的聯(lián)絡員，最后差幾分沒考上重點，最后補錄上了華南農業(yè)大學的冷門專業(yè)。這都是驕傲自滿的后果。
下面來看第二種情況
同學3發(fā)言：我平常很努力學習，學習時間比別人多，甚至有時午睡不休息，但是成績不理想，進步不大。我覺得自己真笨，不是讀大學的料，我又是來自農村，父母在家耕田，家里窮，我的.人生應該沒有什么前途的。
老師發(fā)言：某某同學你對這位同學的這種心態(tài)有什么建議嗎？
同學4發(fā)言：首先我們要清楚模擬考試的作用：查漏補缺；熟悉考法，提高考試能力；提高考試心里素質。高考的“百分之一法則”告訴我們，不要幻想一個階段就能達到高峰，只謀求比前一階段上升1%，也就是每天進步1%，從今天開始，到高考，你能進步多少，大家可以算一算��！
教師引導發(fā)言：同學們要認識現(xiàn)狀不等于將來的結果。安踏集團要安排兩個人到非洲一個小島上去推銷皮鞋。當?shù)搅四抢铮麄儏s發(fā)現(xiàn)整個小島沒有一個人穿鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的鞋呢。”于是放棄努力，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢�！庇谑窍敕皆O法，引導非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而回。這說明什么問題呢？與我們的高考有點相似嗎？
同學5發(fā)言：要以積極的心態(tài)對待考試的失敗，爭取下一次的成功。我聽說有這樣的一個人：有一個男子，他21歲時做生意失敗，22歲時角逐州議員落選，24歲時做生意再次失敗，26歲愛侶去世，27歲時一度精神崩潰曾想到自殺，34歲時角逐聯(lián)邦議員落選，36歲時角逐聯(lián)邦議員再次落選，45歲時角逐聯(lián)邦參議員落選，47歲時提名副總統(tǒng)落選；49歲時角逐聯(lián)邦參議員再次落選，52歲時當選美國第十六任總統(tǒng)。這個偉大的人就是林肯————美國歷史上最偉大的總統(tǒng)之一。
老師發(fā)言：人窮志不短，在20xx年化六中有位女同學想來我班補習，但是已經(jīng)讀了兩年高三都沒考上，但是家里很窮，她的父親找到我想要我勸說她放棄，早點出來打工，因為家里很窮沒辦法支持再讀多一年高三了。但當我找她談的時候我被她的一番話打動了，她說：正因為我來自農村、我們的親人的生活現(xiàn)狀并不樂觀，如果我考不上本科，我們家里的生活永遠會得不到改善而且會更加差，我們要改變這種現(xiàn)狀就要發(fā)奮圖強、敢于面對困難、克服困難。因為這是我們窮人的唯一出路。后來我說服了她父親讓她在這里讀一年，結果她考上了茂名學院，畢業(yè)后考上公務員，分配到茂名公安局工作。
老師總結：他們的成功與失敗都是因為他們的心態(tài)！驕傲自滿，悲觀消極心態(tài)使我們沒有目標，沒有意志，良好積極的心態(tài)能使我們戰(zhàn)勝一切困難取得最后的成功我們要調整好心態(tài)爭取高考的成功。
高三主題班會8
【活動背景】
“一種理想，就是一種力!”一個人的有意識行為總是有一定的目標，這個目標不是內在的就是外在的。有理想，就是我們要為自己設立一個在未來需要的目標。這個目標可能是滿足自身的兼顧需求的，也可能是滿足外在人類達致需求的。有平凡就是有目標，有了一個奮斗的目標，人的行為才會有努力方向，才會有去為之奮斗的強大動力。所以李大釗同志也曾這樣告誡青年：“青年啊，你們臨開始行動前，應該定方向。譬如航海遠行的人，必先定個目的地，中途的指針，總是指著這個方向走，才能有達到目的的一天，若是方向不定，隨風飄轉，恐怕永無達到的日子�！币虼俗鳛橐幻袑W生，一個時代青年，確立自己的理想是很必要的。
【活動目的】
培養(yǎng)人才學生的遠大理想，激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)學生的自信心，而使學生明確學習目的。
【活動主題】
揚起理想的風帆
【活動準備】
1、準備歌曲《我的未來不是夢》、《怒放的生命》
2、小品：《二十年后的我們》、
3、課前布置寫作短文《我的理想》。
【班會主持】
男女學生各一人
【活動過程】
一、主持人達成協(xié)議班會開始。
二、營造氛圍，明確理想重要實際意義
【故事】20世紀初沈陽一所小學。校長問同學們：“你們?yōu)槭裁醋x書?”課堂上為頓時寂靜無聲。聽了片刻，一個同學畢敬畢恭的站起來回答：“讀書為了尋求生路�！痹捯魟偮�，另一位同學說：“為了光宗耀祖!“這時，一位同學從座位上站起來。他濃眉大眼，昂首挺胸，大聲回答道：“為了中華民族之蓬勃發(fā)展，騰飛于世界而讀書。”當時這位少年僅12歲，他就是我們親愛的周總理。就是由于他少年時期志向遠大，理想堅定，所以他成為了全國人民乃至全世界人民哲人敬仰的偉人。
播放歌曲《我的未來不是夢》。學生跟唱。
三、談自己理想，實現(xiàn)理想，塑造自信心
無志之人，不可能激起生活的浪花;無志之人，不可能享受事業(yè)的種種輝煌。當今世界以當今步入知識經(jīng)濟時代，沒有知識必將被社會洪流無情淘汰，更談不上在xx世紀立足�；剡^頭來，看看自己，作為xx世紀的中學生，xx世紀祖國工程的主力軍，我們今天有什么理想和抱負呢?
千里之行，始于足下。此時此刻，我們來探討幾個問題：(1)你有什么理想?如何實現(xiàn)自己的理想?
(2)現(xiàn)實生活哪些事情最容易影響我們的意志，原因是什么?該如何處理?
主持人切入班會主題。由新歌內容導入對未來的暢想，每個設計者人都會對自己的將來進行設計，今天大家不妨把自己的想法大膽說出來，你想在二十年后怎樣生活?
學生自由發(fā)言，也可以你們推薦幾名同學發(fā)言。
還可以點名提請同學發(fā)言。
主持人要警覺及時帶動用掌聲鼓勵、慶賀登臺發(fā)言的同學。
主持人注意在每個人發(fā)言后稍作評點，并提請下一位發(fā)言。
四、演出小品《二十年后的我們》
[主持人]沒有遠大的理想，就沒有偉大的業(yè)績。也許20年后我們的理想就能同時實現(xiàn)，那時xx世紀早已翻開了五分之一，正當我們?yōu)樽鎳骱沟臅r候。已過而立之年的我會是什么樣子呢?讓我們來描繪嘿嘿自己吧!
二十年后，爸爸媽媽同學們給王老師過生日來了，
(大致內容)老師詢問了各個學生[隊員1]老師全面實現(xiàn)了我的志向當了一名植物學家，我培育出一種能產(chǎn)石油的昆蟲。春天種，秋天收，石油將取之不盡，用之不竭。(男)
[隊員
2](軍人扮相)我現(xiàn)在成為數(shù)名具有高科技水平的軍人。我駕駛一種新型的隱身隱形戰(zhàn)斗機。它的性能要比新西蘭的.B—2隱形戰(zhàn)機強百倍，能全天候執(zhí)行任務，進入敵方領空時，雷達、紅外線遙感、電子掃描都捕捉不到它的火控影子，甚至就在你的背上飛過，你也看不到它的蹤影，聽不出一點聲音，電子武器對它也無能為力。(男) [隊員 3]我成為一名醫(yī)生。我能讓失明的人重見光明，讓殘疾的人恢復健康，近視、癌癥、艾滋病患者只要吃了造的一粒藥丸，馬上就痊愈。(女)
[隊員4](服裝設計師)我也已是世界的服裝設計師。我設計了一種純粹輕量的衣服：它能制造氧氣，穿上它你就是在世界屋脊，也不會因缺氧而產(chǎn)生高原反應;在多層衣服的內部有一個感覺器，當你在學習生活疲倦時，它會自動按摩，還會放一些輕松的流行樂;在下雨天，衣服上的帽子能自動變成一把雨傘;在夜晚，胸口的部分會發(fā)來亮光，讓你在黑暗中曾看見道路;在口袋的邊口有一個微型報警器，如果有小偷偷小東西，它會報告，讓小偷落網(wǎng);在褲子的腰部有戒煙器，能讓你的體格保持苗條;在褲腿處有一個發(fā)電器，走路時，它能自動收集能量，供用電。哎，別說了，老師許個愿，我們吃蛋糕吧!
[主持人]是啊，未來是多么燦爛!我們的理想是多么最美好!不管我們將來干什么，都是社會的需要，祖國的需要。為了將來能擔負起建設祖國的重任，我們現(xiàn)在該怎么做呢?(稍頓)請同學們分小組議論，然后組長匯報辯論結果。(明白;要樹立理想，發(fā)憤學習，才能適應未來的需要。)
五、努力實現(xiàn)理想，堅定信心，增強毅力
主持人繼續(xù)正確引導話題，由理想轉入現(xiàn)實。期許大家拼搏進取，為了實現(xiàn)理想而不懈努力。
六、班主任總結發(fā)言
提醒大家要把自己的理想溝通交流與祖國的命運聯(lián)系在一起，為了自己的未來、母親的微笑、祖國的明天而拼搏!
《理想》
作者 流沙河
理想是石，敲出星星之火;
理想是火，點燃熄滅的燈;
理想是燈，照亮夜行的路;
理想是路，引你走到黎明。
理想是羅盤，給船舶導引方向;
理想是船舶，載著你出海遠行。
七、 主持人再次宣布班會結束。
播放《怒放的生命》
高三主題班會9
主持人男：理想是石，敲出星星之火；
主持人女：理想是火，點燃希望的燈；
男：理想是燈，照亮前行的路；
女：理想是路，引你走到黎明。
男：沒有理想的生命就像沒有風的帆�！安唤�(jīng)歷風雨，怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功。”汗水是滋潤靈魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀。
女：新的世紀，新的曙光，新的挑戰(zhàn)，需要的是素質全面、品格高尚的人才，讓我們用理想的經(jīng)線，拼搏的緯線，編織未來，編織人生！
合：《20xx，放飛夢想》高三（5）班主題班會現(xiàn)在開始！
一、請聽高三5班詩歌朗誦
放飛夢想；
我是一匹奔騰在遼闊草原上的駿馬；
泥土中塑造出我的雛形；
原野里映現(xiàn)出我的背影；
跳躍著；
張開雪白的翅膀；
時刻準備著放飛我的.夢想；
穿越雄壯的阿爾卑斯山脈；
跨越波濤洶涌的海浪；
放飛夢想；
我是一把未開封的寶劍；
風吹雨打；
越磨越利；
我身上流淌著中華民族五千年奔騰的血液；
耳邊是鏗鏘的鑼鼓聲；
我挺起脊梁；
放飛夢想；
我是熊熊燃燒的火焰；
點燃激情和夢想；
我攤開手掌；
看到了黃河的活力；
目睹了長江的激情；
我收起手掌；
聽到了一聲吶喊；
放飛夢想；
歌聲中伴著青春的號角；
寧靜中激蕩著青春的豪邁；
放飛夢想；
我是星光；
引領時尚的先鋒彰顯自信；
千里冰封萬里雪飄；
當蜘蛛網(wǎng)無情地查封了我的爐臺；
當灰燼的余煙嘆息著貧困的悲哀；
我依然固執(zhí)地鋪平失望的灰燼；
用美麗的雪花寫下：放飛夢想；
相信未來；
當時間把憂傷的色彩；
涂抹我走過的時空；
當生活用強硬的雙手；
把艱辛注滿我的心田；
我依然等待未來；
描繪未來；
只為那句心中的信念；
放飛夢想；
揚起青春的衣角；
架起起航的風帆；
讓生命在這里飛揚；
讓青春在這里啟航；
放飛夢想。
二、學會感恩
男：落葉在空中盤旋，譜寫著一曲感恩的樂章，那是大樹對滋養(yǎng)它大地的感恩；
女：白云在蔚藍的天空中飄蕩，繪畫著那一幅幅感人的畫面，那是白云對哺育它的藍天的感恩。
合：因為感恩才會有這個多彩的社會，因為感恩才會有真摯的友情。因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦
男：從嬰兒的“哇哇”墜地到哺育他長大成人，父母們花去了多少的心血與汗水，編織了多少個日日夜夜；
女：從上小學到初中，乃至大學，又有多少老師為他嘔心瀝血，默默奉獻著光和熱，燃燒著自己，點亮著他人。
合：讓我們共同聆聽你的感恩！有請我班代表
高三主題班會10
一、主持：XXX、XXX
二、流程設計：
開場白草原上的故事觀看視頻（小人物）成功者的范例（往屆屆學生代表）學生談談自己是如何準備高三（發(fā)表自己的看法）制定目標卡班級宣誓簽名儀式結束語
三、班會過程：
X：多雨的六月悄然遠離，一批寒窗苦讀的學子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準備邁入大學校門。
X：然而，這個暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學哥學姐們的足跡，即將走進高三這個戰(zhàn)場
X：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠的一年！
X：新高三學生是否已經(jīng)做好了準備，開始你的備考生活了？
合：高三19班“準求卓越，讓生命更精彩”主題班會現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領導、老師的到來；
X：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時，一頭獅子在沉思“明天當太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”（投影）
X：此時，一頭羚羊也在沉思：“明天當太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”（投影）
X：請問同學們，為什么獅子羚羊要這樣想？
XXXXXX發(fā)言
X：對，它們都是為了能在草原上生存（在黑板上寫下“生存”二字）
X：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢？
XXXXXX發(fā)言（做最好的自己，追求卓越）
X：對，XXXXXX回答的很準確（在黑板上寫下“追求卓越”）
X：下面大家來看一副圖片，有沒有人不認識他？（投影）
�。ā�
X：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹
X：喬丹曾經(jīng)說過“”（投影）那么，喬丹認為，如何才能做一個卓越的人呢？
�。ā�
X：信心+意志+目標（板書）
X：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅強的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實，以追去卓越的自我呢？”下面請看一部短片。（打開視頻）
X：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。（簡短介紹主人翁的故事）而我們
高三19班的所有同學，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺，在這個舞臺上，
在有限的時間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢？請同學談談自己的感想。（視
時間確定發(fā)言人數(shù)。）
X：在過去的高考中，我們的'師哥師姐們取得了驕人的成績，光明中學也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學的學姐介紹她的成功經(jīng)驗。
X：感謝學姐的。學姐剛才反復提到了堅持二字，那我們的公式還要在添加一項，也就是：信心+意志+目標+堅持。前進的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標的驅動，我們的目標，就是考上自己理想的大學，下面我們來了解一下近三年高考分數(shù)線和相關的大學。
X：我想，大家心中應該早就想好了自己的大學目標了，下面請同學們把自己的高考奮斗目標填寫在這張卡片上（背景音樂：我的未來不是夢）。
X：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標，堅定的信心和頑強的意志和堅持不懈的努力。
X：我們有沒有信心成功，有沒有？
X：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策！光說不做，那僅僅為別人奉獻一點笑料而已！我們需要成功，首先需要別人見證我們的承諾與行動！
X：下面進行高考備考宣誓：全體起立！
......全體宣誓.......
結束語（合）：XXXX班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會到此結束，再次感謝各位尊敬的領導、老師的光臨。
高三主題班會11
主題：責任感的力量
主持人：崔艷
記錄人：沈雨捷
背景：近來，學校中發(fā)生打架、罵人等違紀行為日趨增多，以及某些學生在學習、生活中表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，毫無一點責任感。一個人責任感的強弱決定了他對待學習生活是盡心盡責還是渾渾噩噩，而這又決定了他做事的好壞。如果你認認真真對待每一件事，出現(xiàn)問題也絕不推脫，而是設法改善，那么你將贏得足夠的尊敬和榮譽。責任感是人自覺、志愿地把自己應該做的每一件事情盡力做好的一種情感，同時也是一個人的為人處事的態(tài)度�，F(xiàn)代人應該怎樣背負起自己的責任？為了加強教育，召開此次班會。
主要內容：
1、主持人的心理測試：深入淺出地讓同學們了解生活中的應該具有的責任感。
2、“責任感”的名詞解釋：
�。ㄒ唬┩瑢W提出應該去做并且承擔一些事，這就是負責任。
�。ǘ┲鞒秩颂岢霈F(xiàn)階段的團結友愛、尊敬師長、珍惜時間同樣是一種負責任的行為。
�。ㄈ┈F(xiàn)代漢語詞典：自覺地把份內的事做好的心情。
3、現(xiàn)實中的實例：一名公安人員授二等功。因為他在休息期間不忘人民的財產(chǎn)安全，在車內監(jiān)視犯人一整夜不閉眼，追緝犯人時不顧鞋子掉了，直到把犯人抓住。學生討論自由發(fā)言。
4、主持人提問現(xiàn)階段我們該做些什么，同學有以下發(fā)言：
�。ㄒ唬┰趯W習上要好好學習。
�。ǘ┰诩彝ダ镆⒕锤改浮�
�。ㄈ┰趯嬍依镙喌街等丈愫眯l(wèi)生，在教室里一樣。
5、材料引入：
第一則材料：責任感與責任不同。責任是指對任務的一種負責和承擔，而責任感則是一個人對待任務、對待公司的態(tài)度。責任感是簡單而無價的。據(jù)說前總統(tǒng)杜魯門的桌子上擺著一個牌子，上面寫著：Bookofstophere（責任到此，不能再拖）。他桌子上是否有這樣一個牌子，我不能去求證，但我想告訴大家的是，這就是責任感�！崾疚覀兂霈F(xiàn)問題時絕不推托，要尋找解決的方案。
第二則材料：一個大學展開青年責任發(fā)展的活動，招聘時，各單位的要求首先是看這名學生對家庭的負責情況�！崾疚覀冏龊蒙磉叺男∈峦瑯邮秦撠熑蔚谋憩F(xiàn)。
6、主持人的故事：
喬治做了一輩子的.木匠工作，并且以其敬業(yè)和勤奮而深得老板的信任。年老力衰，喬治對老板說，自己想退休回家與妻子兒女享受天倫之樂。老板十分舍不得他，再三挽留，但是他去意已決，不為所動。老板只好答應他的請辭，但希望他能再幫助自己蓋一座房子。喬治自然無法推辭。喬治已歸心似箭，心思全不在工作上了。用料也不那么嚴格，做出的活也全無往日的水準。老板看在眼里，但卻什么也沒說。等到房子蓋好后，老板將鑰匙交給了喬治�！斑@是你的房子，”老板說，“我送給你的禮物。”老木匠愣住了，悔恨和羞愧溢于言表。他這一生蓋了那么多華亭豪宅，最后卻為自己建了這樣一座粗制濫造的房子。同樣一個人，可以蓋出華亭好宅，也可以建造出粗制濫造的房子，不是因為技藝減退，而僅僅是失去了責任感。如果一個人希望自己一直有杰出的表現(xiàn)，就必須在心中種下責任的種子，讓責任感成為鞭策、激勵、監(jiān)督自己的力量，使自己在工作上沒有絲毫的懈怠�！粋�人的學識、能力、才華確實很重要，但責任感、責任意識、責任心更重要。責任感是一個人精神境界的反映。有責任感的人，對什么事情不會袖手旁觀，而是負重前行，敢與說真話，關鍵時刻要敢表態(tài)。雖然我們都不是法官，但是我們每個人都有最基本的道德觀，是非分明，對就是對，錯就是錯，一清二白。緊要關頭，危急時刻，要敢于負起自己的責任。
7、班主任總結：“天下熙熙，皆為利來；天下攘攘，皆為利往”，在當今這樣一個競爭激烈的年代，謀求個人利益，實現(xiàn)自我價值是天經(jīng)地義的事。但是，遺憾的是很多人沒有意識到個性解放、自我實現(xiàn)與忠誠和敬業(yè)并不是對立的，而是相輔相成、缺一不可的。如果想登上成功之梯的最高階，你就必須永遠認真有責任感，縱使面對缺乏挑戰(zhàn)或毫無樂趣的工作，你要以行動證明了自己是一個勇于承擔責任、值得信賴的人。
8、主持人宣布班會結束。
高三主題班會12
尊敬的領導、老師，親愛的同學們：
大家好，今天我演講的題目是《堅定信念，超越自我》。
海倫·凱勒有這樣一句非常形象而生動的話：“當一個人感覺到有高飛的沖動時，他將再也不會滿足于在地上爬�！闭怯辛诉h大的理想，正是有一種信念，她接受了生命的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了生命的奇跡。
她，盲聾啞集于一身的弱女子竟然畢業(yè)于哈佛大學，并用生命的全部力量奔走呼告，建起了一家家慈善機構，為殘疾人造福，被評選為20世紀美國十大英雄偶像。理想和信念像熊熊燃燒的烈火使她才走出黑暗，走出死寂，理想和信念像巨大的羽翼，幫助她飛上云天。
從某種意義上說，人不是活在物質世界里，而是活在精神世界里，活在理想與信念之中。對于人的生命而言，要存活，只要一碗飯，一杯水就可以了；但是要想活得精彩，就要有精神，就要有遠大的理想和堅定的信念。
理想信念使貧困的人變成富翁，使黑暗中的人看見光明，使絕境中的人看到希望，使夢想變成現(xiàn)實。
下面我給大家講一個故事：
浩瀚的沙漠中，一支探險隊在艱難地跋涉。頭頂驕陽似火，烤得探險隊員們口干舌燥，揮汗如雨。最糟糕的是，他們沒有水了。水就是他們賴以生存的信念，信念破滅了，一個個像塌了架，丟了魂，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦？
隊長從腰間取出一個水壺，兩手舉起來，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。”
沉甸甸的水壺從隊員們的手中依次傳遞，原來那種瀕臨絕望的臉上又顯露出堅定的`神色，一定要走出沙漠的信念支撐他們踉蹌著，一步一步地向前挪動�？粗撬畨�，他們抿抿干裂的嘴唇，陡然增添了力量。
終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠，大家喜極而泣之時，久久凝視著那個給了他們信念支撐的水壺。
隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水。”
黑人領袖馬丁·路德金有句名言：“這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話。”是的，即使在最困難的時候，也不要熄滅心中信念的火把。
同學們，不管你現(xiàn)在的成績怎么樣，不管你現(xiàn)在的基礎怎么樣，只要堅定信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奮斗的目標，你就有了生活的動力，你就有了成功的希望！
同學們：大家下午好！很榮幸來參加你們班的期中總結班會。
開學以來只有兩個月，你們中的很多人給我留下了非常深刻的印象。學習態(tài)度極其踏實認真刻苦的人很多，如某某某等等。數(shù)學思維非常敏捷而深刻的人不少，如某某某等等，也有偶爾靈光一現(xiàn)的同學，如某某等。今天，你們請我來就期中數(shù)學做個總結，其實這個總結我在課上說過，數(shù)學期中考試大家表現(xiàn)還不錯，但這個場合，這個機會，我想說點別的，我想給大家鼓鼓勁，加加油，和大家探討一些問題，給你們提一點建議。
我的第一個建議是：你應該承認高三是你人生的轉折點�？赡苓�有些同學孩子得過且過，或猶豫不決，表現(xiàn)在行動上是聽課走神，作業(yè)落實不好。其實在你們面前路不是很多。你試想一下，第一條路你能馬上出國留學嗎？事實上決定出國學習的同學已經(jīng)都走了，學托福的學托福，學雅思的學雅思，基本上已經(jīng)準備的差不多了，都快走了。因此這條路被Pass掉了。第二條路你能拼爹嗎？如果你有一個好爹媽，能找個熟人拖點關系上個大學，但也不可能是好大學，或者也只能在自主招生中加點分，但這也幫不了多少。當然很多人沒有這樣的好爹媽，當然即使沒有你也犯不著回去責怪他們。因此這條路也基本上被Pass掉了。第三條路你是富二代嗎？即如果我家很有錢，有企業(yè)將來也不愁沒出路，也不用上什么大學嗎。其實沒有或者極少，你們中絕大多數(shù)都是父母用工資含辛茹苦撫養(yǎng)成人的，因此你們也做不了富二代。這第三條路也被Pass掉了。你無路可逃了，其實你還是比較看重自己的成績得，還是比較希望依靠自己的奮斗來贏得自己的地位和尊重，也就是說你注定不會裸奔的。
我的第二個建議是：學習中抓落實很重要。有一個數(shù)學式子很有哲理：0.9365=0。意思是說假如每天你學懂學校要求的90%，一年下來你其實明白的非常少。試想一下，你們中很多人其實聽課聽懂了90%了嗎，作業(yè)得分到達90分了嗎，總結反思知識和方法掌握了90%了嗎，我想我要現(xiàn)場調查的話，你們中很多人會選擇沉默。那你會說，老師按您說我們都完蛋了？不會的！關鍵是你們的態(tài)度，如果你要向你的目標邁進，你要變化，你要發(fā)展，你做出正確的行動。比如，從提高聽課效率，提高作業(yè)質量，積極答疑總結等方面緊跟并達到或超過教師的教學要求，如果一次達不到，多來幾次復習，在前面那個式子前一個系數(shù)m，也是可以趨向于1的，相信你，你要馬上行動起來，抓好落實，一步一個腳印的，只要你得行動越堅決，你重復的遍數(shù)越多，你肯定能行的！
我的第三個建議是：學習中意志堅定尤為關鍵。有一個保齡球效應很有說服力。 10+10+10+10+10+10+10+10+10+10=300。就是說如果你意志很堅定，每天你的表現(xiàn)可以得到滿分，那么最后高考你一定是黑馬，你會創(chuàng)造奇跡的！因此，我有了奮斗目標，有了行動計劃，這個計劃有短期的，長期的，當然是很好執(zhí)行的科學的計劃，只有你堅持不懈地走下去，你肯定有成功的一天的。
李開復說：做你最好的自己！你可以說，高三了，做最好的你自己，拼了！你可以說，為理想拼了，為家庭拼了，為社會拼了，其實都是為了你自己！
我就說這么多，希望你們有收獲！好的，謝謝大家的聆聽！
高三主題班會13
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)健康的應試心態(tài)。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環(huán)節(jié)，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態(tài)度。并且授課者結合自身經(jīng)厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現(xiàn)做好準備，從現(xiàn)在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態(tài)。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
一、導入環(huán)節(jié)
(簡單自我介紹)
同學們，這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的游戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環(huán)節(jié)
(一)初步發(fā)掘壓力(教師)
每個人會經(jīng)歷的一個重要人生階段，每個學生應該經(jīng)歷的一個重要的學習階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時期。說起高三，相信很多人經(jīng)歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經(jīng)歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸于美好的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認識到這個階段對于你來說意味著什么，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰(zhàn)績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年學習的階段后，我們一起討論一些高三人必會出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應對這些癥狀的個人調節(jié)方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數(shù)同學步入高三都會由于學習環(huán)境的變化帶來壓力，產(chǎn)生焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對于容易出現(xiàn)焦慮的同學來說，找到壓力的根源后，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產(chǎn)生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)�？措娨�、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對于這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什么、做多少，把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現(xiàn)
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現(xiàn)象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學做好作業(yè)后進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業(yè)時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處理個人與社會的相互關系，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關系緊張。
5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的`狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經(jīng)衰弱。
如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態(tài)度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現(xiàn)你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現(xiàn)人生夢想而奮斗，那是多么快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會激發(fā)自己進入狀態(tài)。作為一個人就是要勇于迎接挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產(chǎn)生心理壓力�？忌缒苷_地對待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人盡管出于好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優(yōu)化情緒
1. 增強學習實力�？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙A之上的。因此，加強復習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當�？忌鶕�(jù)自己平時的學習實力和自己心態(tài)的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發(fā)揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量�？忌诟呖紡土曔^程中和在考場上，都可根據(jù)自己當時的心態(tài)進行積極的自我暗示。當情緒過于緊張時可默念“放松、放松、放松”，當心情煩躁時可默念“平靜、平靜、平靜”，當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標志。笑是人的情緒處于最佳狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關系，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養(yǎng)自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心里。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關高考經(jīng)驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎么度過的，你怎么從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助于調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附后面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：
(一)面臨高三的學生希望家長說什么樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現(xiàn);
注：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發(fā)一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。并且用心理激勵法激勵學生為實現(xiàn)夢想而從現(xiàn)在開始努力奮斗。將學生的貼到愿望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
高三主題班會14
一、班會目的：
1、提高師生備戰(zhàn)高考意識；
2、激發(fā)學生學習，備戰(zhàn)高考斗志；
3、激發(fā)140班教師在高考來臨前的工作熱情；
4、緩解學生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒；
5、鼓勵師生。
二、主題班會籌劃與設計：
高140班班主任
三、主持人：
陳xx、李xx
三、勵志班會過程：
一、班主任開場（音樂——天空之城）
今天，是一個不同尋常的日子。再過100天，你們就要結束難忘的高中時代，再過100天，就要告別求學三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考！
此時此刻，作為和同學們朝夕相處近將近三年的我，心里已經(jīng)感慨萬千。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前。可彈指一揮間，百日會戰(zhàn)的號角已經(jīng)吹響。
最后的一百天里，我和全體老師也許對你們有更嚴格的要求，更艱苦的訓練，更嚴厲的批評，但請相信我始終如一，如同一個麥田守望者一樣，守望著你們的`一步又一步成長！我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。
三年的時間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們在高中所學的文化知識，在崇尚終生學習的未來社會，也不過是滄海一粟。但是，經(jīng)過近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個同學的心中，這將使我們每個同學受益終身。
在求學的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點，學海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個同學都要精打細算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時間，不讓一分光陰虛度，當我們高考結束后，回首這一百天時，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個同學得到高考成績時，都會自豪地說：人生能有幾回搏？我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾！
決戰(zhàn)的號角聲已經(jīng)吹響，同學們：愛拼才會贏！我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個同學都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發(fā)揚奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長、老師、學校和社會交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創(chuàng)140班的神話！
相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲！
�。恱、李x）
�。恱）一百天，我們唱出心中無悔
�。ɡ顇）一百天，我們笑吟多年等待
�。恱）一百天，我們跳出平庸的牢籠
�。ɡ顇）一百天，我們讓命運的裙角飛揚
（陳x）我們珍惜一百天，讓騰飛的夢想在六月里張開翅膀
�。ɡ顇）我們奮斗一百天，讓激揚的心聲在六月里盡情回蕩
�。恱）我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒！
�。恱、李x）高考百日宣誓活動現(xiàn)在開始！
二、奏樂國歌（音樂——國歌）
�。恱）請家長和老師坐下，全體同學立正，接受班主任的宣誓。
三、班主任向學生宣誓
�。浚ㄒ螅喊嘀魅蚊嫦驅W生舉起右拳做出宣誓）
現(xiàn)在，我——班主任付開慧向高140的全體同學作出鄭重宣誓：
未來的一百天中我一定會：
忠于職守，以身作則；
竭盡全力，甘于奉獻，
與同學們風雨同舟、同甘共苦，
為同學們保駕護航，共度難關。
讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！
最后，請同學們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！
三、學生向家長作宣誓：
�。恱）我們曾經(jīng)彷徨，我們曾經(jīng)懦弱，我們曾經(jīng)憧憬未來，我們曾經(jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼！
�。ɡ顇）20xx年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場必凱旋而歸！我們志在必得！
�。恱）請全體家長起立，向后轉，接受孩子們的宣誓。全體學生面向家長，舉起右拳做出宣誓）
�。ɡ顇領誓）親愛的爸爸媽媽，高考沖刺的號角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴地許下我們的諾言：
主動復習，爭分奪秒！
持之以恒，追求卓越！
全力以赴，決勝高考！
燃燒激情，堅持到底！
爸爸媽媽相信我們，一定能行！
四、個別學生向家長、老師做出承諾（音樂——壯志在我胸）
五、學生向作老師（學校）宣誓（音樂——豪勇七蛟龍）
�。恱）登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔心路有多長，140班的同學們，有多少風風雨雨，我們一起走過；有多少艱難險阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會在最后的時刻放棄嗎？不會！高考不過是一次挑戰(zhàn)，面對挑戰(zhàn)，多一份準備，就多一個機會，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時間里追求最大的成效；不要害怕平時的失敗，積極的心態(tài)會指引你穿越一切障礙。
同學們，努力吧！用百分之兩百的努力去追求百分之百的成功；同學們，堅持吧！世界從來都會給堅持不懈的人讓路！
現(xiàn)在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號：
蟾宮折桂，志賭明天！
蟾宮折桂，舍我其誰！
（李x）：請全體老師起立，面向學生，接受學生的宣誓。全體學生舉起右拳做出宣誓）
�。恱領誓）
尊敬的老師，在高考戰(zhàn)鼓雷動的今天，我們謹以青春的名義在此向你們宣誓：
？從今天起，我們發(fā)誓做一個上進的人，瞄準目標，誓死達到。
從今天起，我們發(fā)誓做一個認真的人，聚精會神，精益求精。
從今天起，我們發(fā)誓做一個大氣的人，激情飛揚，胸懷坦蕩。
從今天起，我們發(fā)誓做一個堅強的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。
從今天起，我們發(fā)誓做一個執(zhí)著的人，堅持到底，永不放棄！
請大家連呼三遍：
堅持到底，永不放棄！
堅持到底，永不放棄�。�
堅持到底，永不放棄�。。�
六、校長表百日動員講話
七、宣布主題班會結束
高三主題班會15
時如流水，光若閃電。不管你高興不高興，愿意不愿意，期盼不期盼，高考真真正正的向我們走來。還有一年的時間你們將離開母校，離開朝夕相處的老師和同學，去完成你們人生的一次重要的使命——高考。
在這一年的時間里，我決心不拋棄每一位同學，希望同學們不要放棄每一個學習機會，讓我們團結一致，用拼搏的精神去征戰(zhàn)高考，充實有效的度過每一天。心情平靜之余，我常常想，這一年我們可以做什么，應該做什么，能做好不？所以給大家提出幾個要求，也算是一些寄語吧。
第一：要有信心。
莊子說過：“志不強者，智不強”。成功須先有信心，再加上行動，最后才能有成功的結果，無論你認為現(xiàn)在有多少遺憾，有多少對高考的焦慮，有多少知識的不足，一切都可以放下重頭再來。要相信自己通過兩年的學習，已經(jīng)掌握了不少的知識和技能，再加上高三的一輪，二輪復習和大量的練習，我們所學的知識是能夠覆蓋高考考綱的。高考沒有什么可怕的，試題無非是平時練習的.變式而已，只要認真審題，深入思考，聯(lián)系所學知識是完全可以解答的。所以最后一年要抓基礎知識，多做練習題，熟練基本的題型，我們是有很大的機會的，用不著為自己增加心理壓力。要記住：你的困難也是每一位考生的困難，首先在心理上戰(zhàn)勝別人，高考的號角已經(jīng)吹響，既然已經(jīng)上路，就不要問終點在哪里。
第二：要有拼心。
距高考僅有一年的時間，也就是365天，有的同學認為大勢已去，再努力也沒有多少意義，甚至有的同學已經(jīng)放棄。要知道，即使再給你一年的時間。最有效的可能還是最后一段時間，緊急的情況或巨大的壓力會喚醒有機體并產(chǎn)生巨大的能量。這種能量能夠幫助你應對外來的壓力。時間緊迫，壓力越大，能量也越驚人。希望以后見到你們在學習方面的巨大能量，我相信你們。切忌聽天由命，荒廢時間。
第三：要有靜心。
靜則思明，疑難冰釋。高考是一場綜合考試，比拼的不只是智力，還有你的體力，心理及應變能力。面對高考，首先要自我放松，不要過于緊張，保持一顆平常心來過每一天。因為自從你踏入校門那天起，你就注定和考試結下了不解之緣。高考也就是一次更正規(guī)的考試。只要認真準備，調整心態(tài)，調整對自己的期望值，不要劃圈子給自己鉆，要符合實際，保持旺盛的精力，我們一定能發(fā)揮好自己的水平。
第四：要有細心。
人本身無所謂愚笨和聰明。人與人之間的差距在很大程度上取決于細節(jié)。高考更是如此。高考對每個人都是公平的，但在知識和能力基本定型的情況之下，它總是垂青于細心應考者。細心會讓你減少失誤，不至于以外失分，會讓你取得更滿意的成績。專家統(tǒng)計：高考考生的失誤平均達30多分。我們肯定在平均分之上，所以，我們想贏得高考，必須在細節(jié)上下工夫。高考是不允許有小閃失的，特別是在遇到較難的試題是時更應該冷靜，要細致的去分析每一個詞，每一個符號，每一個圖形，充分抓材料中的信息，不讓本可以得到的分數(shù)白白流失。
親愛的同學們，在這最后的365個日子里，讓信心，拼心，靜心，細心成為學習生活的主色調，只要我們團結一致，用計劃拒絕散漫，用堅韌拒絕彷徨，用細節(jié)拒絕粗放，用平和拒絕急躁，用活力拒絕沉悶，那么信心，拼心，靜心，細心這些美好的字眼一定會結出甜美的碩果。我能，我行，我們一定贏！不拋棄不放棄，用拼搏精神征戰(zhàn)高考！
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